Come calcolare il tuo peso ideale

Vuoi sapere quanto si dovrebbe pesare ? Quando è il momento di andare in palestra e perdere peso , è importante avere un obiettivo ragionevole in mente . Continuate a leggere per saperne di più su come determinare il vostro peso ideale . Questo articolo offre una formula per gli uomini e uno per le donne . Dal momento che i muscoli pesano più del grasso , gli uomini e le donne avranno diverse formule per trovare il loro peso ideale . Cose che ti serviranno
Pen
carta
Calculator
Tape measure
righello

Mostra Altre istruzioni
Determinare la tua altezza
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Determinare l'altezza al fine di trovare il vostro peso ideale . A piedi nudi , stare contro il muro .
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Posizionare un righello o altro oggetto piatto in cima alla vostra testa . Tenere il prodotto perfettamente orizzontale e segnare il punto sulla parete dove il sovrano colpisce .
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Misura dal pavimento al segno sul muro per determinare la vostra altezza. Completano questo numero al pollice più vicino . Per questa formula , avremo bisogno della vostra altezza in piedi e pollici
Determinazione Your Perfect Weight - . Per le donne
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Scrivi la tua altezza su un pezzo di carta .
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Imparare la formula per il calcolo del peso ideale . Questa formula di calcolo del peso utilizza 5 metri come punto di partenza . Una donna che è 5 metri di altezza dovrebbe pesare 100 libbre. Per ogni centimetro supplementare di altezza , aggiungere 5 libbre. Se siete meno di 5 metri , sottrarre £ 5 . per ogni centimetro di altezza.
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Fare la matematica che determinerà il vostro peso ideale . Per le donne oltre 5 metri , prendere la " pollici " parte della tua altezza . Moltiplicate questo numero per 5 . Nel caso di una donna che è di 5 metri , alto 6 pollici , otteniamo 30 . Per le donne più brevi di 5 metri , determinare quanti centimetri l'altezza è inferiore a 5 metri . Se siete 4 metri , alto 10 pollici , vi sono 2 centimetri sotto il marchio 5 metri . Potrai moltiplicare il 2 per 5 per ottenere 10 .
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Calcola il tuo peso ideale . Se siete più alti di 5 piedi , prendere il numero dal punto 3 e aggiungerlo a 100 libbre. Questo sarà il vostro peso ideale . Così , per una donna che è di 5 piedi , 6 pollici di altezza , il peso ideale è di 130 libbre. Se siete meno di 5 metri , prendere il numero dal punto 3 e sottrarre da 100 libbre. Questo sarà il vostro peso ideale . Così , per una donna che è di 4 metri , 10 centimetri di altezza , il peso ideale è di 90 £
Determinazione Your Perfect Weight - . For Men
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Scrivi la tua altezza su un pezzo di carta .
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Imparare la formula per il calcolo del peso ideale . Questa formula di calcolo del peso ideale utilizza 6 metri come punto di partenza . Un uomo che è 6 metri di altezza dovrebbe pesare 170 £ . Per ogni centimetro supplementare di altezza , aggiungere 5 libbre. Se sei inferiore a 6 metri , sottrarre £ 5 . per ogni centimetro di altezza.
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fare la matematica che determinerà il vostro peso ideale . Per gli uomini più alti di 6 piedi , prendere la " pollici " parte della vostra altezza ( 2 per un uomo che è di 6 metri , alto 2 pollici ) . Moltiplicate questo numero per 5 . Nel caso di un uomo che è di 6 piedi , 2 pollici di altezza , otteniamo 10. Per gli uomini inferiore a 6 metri , determinare quanti centimetri l'altezza è inferiore a 6 metri . Se siete a 5 metri , alto 10 pollici , vi sono 2 centimetri sotto il segno 6-foot . Potrai moltiplicare il 2 per 5 per ottenere 10 .
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Calcola il tuo peso ideale . Se sei più alto di 6 piedi , prendere il numero dal punto 3 e aggiungerlo a 170 libbre. Questo sarà il vostro peso ideale . Così , per un uomo che è di 6 piedi , 2 pollici di altezza , il peso ideale è di 180 libbre. Se sei inferiore a 6 metri , prendere il numero dal punto 3 e sottrarre da £ 170 . Questo sarà il vostro peso ideale . Così , per un uomo che è di 5 metri , 10 centimetri di altezza , il peso ideale è di 160 libbre.