Come tenere traccia delle calorie Online

Ci sono molti diversi contatori di calorie su Internet che permettono agli utenti di scegliere alimenti specifici da un database e tenere traccia di apporto calorico giornaliero . Una tale risorsa è Spark persone, un sito web gratuito piano di dieta che comprende un contatore di calorie user-friendly. Anche se si dovrà compilare un profilo , la risorsa è valsa la pena di minuti necessari per partecipare al sito come Spark Persone tracce apporto calorico per particolari giorni e visualizza grafici che riflettono apporto nutrizionale per il periodo di tempo si utilizza il sito . Per le persone che cercano di perdere intenzionalmente , mantenere o aumentare di peso , una risorsa come Spark popolare Nutrition Tracker può essere lo strumento ideale per il successo. Istruzioni
Istruzioni
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accedere sparkpeople.com , e fare clic sul orange " Clicca qui per iscriverti al nostro Programma libero 100 % Now " circolo .
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Fill le informazioni dell'account, compreso il vostro indirizzo email , e creare un nome utente e una password . Fare clic su "Get Started Now" quando avete finito .
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scegliere una delle due opzioni del programma , entrambi i quali vi darà l'accesso completo al Spark persone Calorie Tracker . Compilare le informazioni nelle pagine seguenti richieste dal programma scelto , comprese le informazioni quali altezza, peso e obiettivi .
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Fare clic sull'opzione di " avviare il programma . "

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Scegliere " Nutrition Tracker " dal " My Tools" dall'elenco a sinistra della pagina . È possibile scegliere di utilizzare un menu Spark persone o per inserire i propri alimenti facendo clic su " Non mostrare piani pasto " e poi "Add A Food . " Come si entra gli alimenti che mangiate , la colonna calorie rifletterà il valore calorico di ogni elemento così come il vostro apporto calorico totale per la giornata .