Come masterizzare un extra di 100 calorie veloce

Bruciare un extra di 100 calorie al giorno può essere facile e veloce . Se si masterizza un extra di 100 calorie al giorno , che è 700 a settimana . Bruciare un extra di 100 calorie al giorno per cinque settimane è uguale a 3500 calorie , che equivale a un intero libbra di perdita di peso. Se si masterizza un extra di 100 calorie al giorno per un anno , ti pesa un intero dieci libra meno senza tagliando l'assunzione di cibo . Inizia oggi , e perdere 100 calorie al giorno veloce per fare qualsiasi degli esercizi sottostanti . Istruzioni
1

Per masterizzare un extra di 100 calorie al giorno di digiuno , saltare la corda per soli dieci minuti.
2

bruciare 100 calorie al giorno in dieci minuti in sella a una bicicletta . pesi
3

di sollevamento per 15 minuti.
4

fare l'amore per un'ora per bruciare 100 calorie . È anche possibile fare l'amore due volte al giorno per 30 minuti per bruciare 100 calorie .
5

Esegui o fare jogging uno miglio in dieci minuti per bruciare 100 calorie .
6

Prendere una passeggiata per quindici minuti e bruciare 100 calorie .
7

correre su e giù per le scale per quindici minuti.
8

Accendere la tua musica preferita e danza in giro per la stanza per 20 minuti .
9

Lavare l'auto per 20 minuti per bruciare 100 calorie veloce .
10

pulire la vostra casa . L'aspirazione per 35 minuti si bruciano 100 calorie .