Fruit Diete di disintossicazione il tuo corpo

Una dieta detox rimuove le sostanze tossiche dal corpo e mira a ridurre al minimo o eliminare la quantità di sostanze chimiche che una persona ingerisce . Alcune diete detox uso come un mezzo per perdere o controllare il peso . E 'spesso utilizzato da coloro che praticano la medicina olistica . Perché la frutta?

Frutti sono utilizzati in una dieta detox perché molti sono caricati con vitamine, minerali e fibre , e hanno un alto contenuto di acqua . Una dieta di frutta detox può includere qualsiasi tipo di frutta : freschi, congelati , essiccati , in scatola o Juiced

tipi di frutta

riempire i seguenti frutti in un . frutta dieta detox : . mele, banane , ribes nero, pompelmi , arance, uva passa , pere, pesche noci, lamponi , fragole , pesche, susine , kiwi , fichi, uva , mango e anguria ( vedi Risorse)


succhi di frutta

succhi di frutta fatti in casa e frullati succhi di frutta sono anche utilizzati . Succhi di frutta negozio - acquistato deve essere puro e senza zucchero .

Vantaggi

Molti sostengono una maggiore energia , una migliore digestione , pelle più chiara, una migliore concentrazione , movimenti intestinali regolari e una sensazione generale di ben - essere.

effetti collaterali

La denuncia più comune su una dieta di frutta dextox è mal di testa . Altri effetti indesiderati comprendono diarrea, stitichezza , irritabilità , acne e la fame ( vedi Risorse) .
Precauzioni

donne incinte e in allattamento, bambini e persone con anemia , malattie renali , malattie della tiroide , cancro , disturbi alimentari , patologie croniche e particolari malattie genetiche non dovrebbe provare una dieta detox frutto .
Iniziare e terminare

detox diete sono più spesso utilizzati da 3 a 7 giorni. Dopo una dieta detox , cibi sani dovrebbero essere introdotte lentamente. Molti critici sostengono che siano inutili , pericolose e inutili .