Come utilizzare una cintura Sauna

Sauna cinture sono propagandato come dispositivi che aiutano a perdere peso e centimetri fuori le vostre misure . Mentre non ci sono dati scientifici per dimostrare l'esattezza di queste affermazioni , molte persone hanno offerto prove aneddotiche e crediti verso l'efficacia dei dispositivi . E ' importante capire esattamente come usare correttamente un dispositivo sauna perché un uso improprio può causare problemi di salute . Cose che ti serviranno
Sauna cintura

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Come utilizzare una cintura Sauna
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Posizionare la cintura sauna saldamente intorno ad una zona appropriata del corpo; questo può essere lo stomaco , vita o fianchi . La cintura è fissato con velcro e può essere regolato per snugness e comfort . Fissare la fascia in modo sicuro in modo che non ci siano pieghe o pieghe , ma non striscia troppo stretto .
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Impostare la temperatura della sauna al massimo o il più vicino al massimo , come si può stare per i primi cinque minuti. Poi ridurlo ad una temperatura ambiente più confortevole. Cinture Sauna riscaldano rapidamente , in modo da essere pronti per l'impostazione massima di essere un po ' a disagio e ridurre l'impostazione dopo cinque minuti .
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Controllare il corpo per vedere che si sta producendo sudore, se non siete , avete ridotto la temperatura troppo. Alzati e , se possibile , muoversi piuttosto che seduto a bruciare più calorie . Indossare la cintura sauna per 45 minuti . Towel te secco - se avete fatto tutto bene dovreste ammollo nel sudore - e attendere almeno 15 minuti prima di fare il bagno , la doccia , o anche con una bevanda fredda
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Indossare una T . - camicia, se avete la pelle sensibile , perché la cintura sauna può causare irritazioni cutanee o in alcuni casi anche ustioni. Non eccedere nell'uso della cintura sauna e assicurarsi di attendere un adeguato periodo tra usi in modo che la pelle ritorna al colore normale e la temperatura . Assicurarsi che il regolatore della temperatura è spento dopo ogni utilizzo.