Salute e malattia
Oprah Winfrey è una potenza media che è quasi altrettanto famosa per il suo yo- yo - dieta lotte come per il suo lavoro nel settore. Non di meno, Oprah ha mantenuto una dimensione sana e sottile per anni , e si può anche con i suoi semplici trucchi dieta . Cose che ti serviranno
Una smettere di mangiare dopo 7:00 di notte, che è una delle regole Oprah si attiene a colpo sicuro . Una notte Snacker già appassionato , Oprah si rese conto che semplicemente fermare le visite alla cucina dopo le ore serali l'ha aiutata a mantenere una dimensione più sottile .
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" La vita migliore dieta del Inizia Bob Green &# x201D; e seguire il suo consiglio di mangiare . Oprah veramente iniziato la strada per la perdita di peso equilibrato dopo l'assunzione di Bob Green ha un allenatore di benessere personale , e si può rubare gli stessi trucchi del suo libro dieta e ufficiale di accompagnamento .
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Evitare qualsiasi &# x201C; cibi bianchi " che contengono ingredienti di colore bianco o trasformati, come farina bianca , pane , zuccheri e sale . Oprah ha iniziato evitando cibi bianchi e scegliendo carboidrati integrali , riso e proteine abbondanti , invece .
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Seguire la disintossicazione 21 giorni che si trova nel libro " Quantum Wellness " che Oprah si rivolge a quando la necessità di sporgersi e riorientare il suo piano dietetico . Eliminando fonti di glutine , zucchero , alcool, caffeina e tutti i prodotti a base di carne , Oprah è in grado di capire quali alimenti il suo corpo ha bisogno veramente e che le piace davvero .
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Eliminare i prodotti a base di carne dalla vostra dieta come Oprah, un auto elaborata amante della carne , anche se sembra impossibile, in un primo momento . Oprah è riuscita a scegliere sostituti della carne vegetariano ( come pancetta falso e salsicce ) , fagioli, noci , semi e tofu al posto del latte, uova o carne .
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