Come fare un bambino aumento di peso

In questi giorni molti genitori sono preoccupati per i loro figli sovrappeso . Può anche essere altrettanto preoccupante per avere un bambino che è sottopeso e ha difficoltà a guadagnare chili . Se sei un genitore di un bambino sottopeso , ci sono alcune cose che potete fare per aiutarli a guadagnare peso e rimanere in buona salute . Istruzioni
Dieta
1

Una Aggiungi proteine ​​e grassi sani al cibo del vostro bambino . Carni magre, prodotti di soia, noci e nocciole burro , latte intero e avocado sono tutte aggiunte caloriche sani e di alta alla dieta del vostro bambino .
2

fornire una serie di snack. Spuntini frequenti su cose come il burro di arachidi e cracker , cubetti di formaggio e il cookie occasionale ha il contenuto calorico per aiutare il vostro bambino aumento di peso .
3

Limitare le bevande durante i pasti , perché il bambino può riempire troppo in fretta se si beve troppa acqua o succo di frutta con la sua cena .
Lifestyle
4

Visita il pediatra del bambino . Alcuni bambini soffrono di allergie che impediscono loro di assorbire correttamente la nutrizione del loro cibo . Il medico può diagnosticare allergie e di escludere eventuali altri disturbi che possono impedire al bambino di aumentare di peso .
5

Tenere un diario alimentare e mostrarlo al medico . Traccia l'assunzione di cibo del vostro bambino per una settimana o due in modo da poter vedere se è effettivamente mangiando abbastanza o se la sua difficoltà a guadagnare peso può avere un'altra causa .
6

Inizia il bambino su un regime di esercizio . Focus sulla formazione di forza lavoro out , come lo yoga e il pilates , che può aiutare a costruire massa muscolare .
7

perseverare. Siate pazienti e lavorare con il vostro bambino per capire cosa funziona meglio per lei.