Per mantenere un indice di massa corporea sano è necessario fare attività fisica?

Sebbene l’esercizio fisico sia una componente importante di uno stile di vita sano, non è l’unico fattore che influenza l’indice di massa corporea (BMI). L’IMC è una misura del grasso corporeo basata sull’altezza e sul peso ed è influenzata da vari fattori come la genetica, la dieta e le abitudini di vita.

L’attività fisica regolare può aiutare a gestire il peso e contribuire a un BMI sano bruciando calorie e costruendo massa muscolare. Tuttavia, raggiungere e mantenere un BMI sano richiede un approccio equilibrato che includa una corretta alimentazione, il controllo delle porzioni, la gestione dello stress e il benessere generale. La consultazione di un operatore sanitario o di un dietista registrato può fornire una guida personalizzata sul mantenimento di uno stile di vita sano e sul raggiungimento di specifici obiettivi di salute.