Cos'è il BMI e come viene utilizzato nel controllo del peso o della dieta?

L’indice di massa corporea (BMI) è una misura del grasso corporeo in base all’altezza e al peso. Viene utilizzato per lo screening di problemi di salute legati al peso come obesità, malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro.

L'IMC si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Il risultato è un numero che corrisponde a una categoria di peso:

*Sottopeso =<18,5

*Peso normale =18,5–24,9

* Sovrappeso =25–29,9

*Obesità =≥30

Il BMI non è una misura perfetta del grasso corporeo, ma è un buon punto di partenza per valutare i rischi per la salute legati al peso. È particolarmente utile per le persone non molto muscolose, poiché la massa muscolare può distorcere i risultati.

Il BMI viene utilizzato da medici, dietisti e altri professionisti sanitari per aiutare le persone a gestire il proprio peso e ridurre il rischio di sviluppare problemi di salute legati al peso. Può anche essere utilizzato da individui per monitorare la propria perdita di peso o ottenere progressi.

Se sei preoccupato per il tuo peso, parla con il tuo medico. Possono aiutarti a determinare il tuo peso ideale e sviluppare un piano per raggiungerlo.