A proposito di peso corporeo ideale

Mantenere un peso corporeo ideale può ridurre significativamente il rischio di una serie di malattie e condizioni gravi . Questi includono , ma non sono limitati a , malattie cardiache , diabete , depressione , ipertensione e disturbi muscolari /scheletrici . Determinazione peso corporeo ideale

Se volete prenotare un moderno corpo del grafico peso ideale con quello che è stato scritto nel 1950 , si dovrebbe vedere alcune differenze significative . Noterete che le moderne esigenze di peso corporeo sono leggermente superiori . Questo perché molte persone sono ora coinvolti in programmi di allenamento con i pesi . Dal momento che questi programmi può aumentare la densità ossea , e dal momento che il muscolo pesa più del grasso , una persona adatta potrebbe pesare più di una persona inadatta della stessa altezza .
Peso corporeo vs grasso corporeo

In molti casi , i risultati di un test grasso corporeo sono più significative Tabella peso corporeo . Questi possono essere fatti immergendo il corpo in acqua o utilizzando un calibro pelle .
Calcolo peso corporeo ideale

tuo peso corporeo ideale è calcolato utilizzando un combinazione di fattori . Questi includono la vostra altezza , sesso e struttura del corpo . Ci sono una serie di grafici di peso corporeo on-line che consentono di inserire queste informazioni per determinare voi peso corporeo ideale ( vedi Risorse) .
Peso Ideale vs Indice di Massa Corporea

Il grafico Body Mass Index, altrimenti noto come BMI , indica un valore numerico del peso in proporzione alla tua altezza ; 18,5-24,9 sono considerati sani ( vedi Risorse) .
Hip al rapporto vita Grafici

peso corporeo ideale è determinata non solo dalla quantità di grasso che hai . La posizione del grasso corporeo ha una notevole influenza sulla salute ( vedi Risorse) .

A forma di pera Enti

corpi a forma di pera sono più ampi fianchi e glutei . Quando perdono peso , di solito perdono dal loro superiore del corpo . Questa forma del corpo non è associato ad alcun tipo di malattia o condizione .
Organi di Apple - Shaped

corpi a forma di mela accumulano grasso intorno all'addome . Questo tipo di corpo è associata a diabete e malattie cardiache .