Analisi calorico Strumenti

Spesso le persone non hanno alcuna idea di quante calorie si consumano o bruciano in un giorno , o quante calorie di cui hanno bisogno tutti i giorni per il loro corpo per funzionare correttamente . Le persone con malattie o disturbi metabolici possono avere bisogno di esercitare più e mangiare meno , o viceversa , a seconda della natura della malattia . Strumenti di analisi calorici sono utili per tracciare i progressi peso determinando il numero di calorie necessarie e la quantità di energia spesa ogni giorno . Mayo Clinic Calorie Calculator

La Mayo Clinic Calcolatore di calorie analizza circa quante calorie avete bisogno ogni giorno per soddisfare le vostre esigenze di energia senza mettere su peso . La calcolatrice pone domande di base come la tua età , altezza , peso, sesso e livello di attività a venire con un quoziente calorico giornaliero . Le persone che hanno maggiori livelli di attività hanno bisogno di più calorie e coloro che hanno bassi livelli di attività hanno bisogno di meno calorie , e la calcolatrice mostra agli utenti quante calorie avrebbero bisogno se hanno aumentato o diminuito il loro livello di attività . Dopo aver analizzato quante calorie avete bisogno al giorno , è possibile stampare e salvare i risultati per servire come promemoria amichevole . Il maggio Clinic Calcolatore di calorie può essere trovato sul sito della Mayo Clinic. ( Vedi Risorse ).
Lifechek

Molti calcolatori di calorie analizzano il numero approssimativo di calorie bruciate durante l'allenamento sulla base di medie statistiche . Il dispositivo Lifechek , che può essere indossato sul braccio , esegue una più accurata analisi calorico misurando il metabolismo di chi la indossa nelle varie attività della giornata . Lifechek utilizza un processo di monitoraggio di calore brevettato per misurare direttamente e con precisione la quantità di calorie bruciate . Questo può essere un buon modo per misurare le calorie se si crede si può avere un metabolismo insolito o un problema alla tiroide . Il Lifechek può anche essere utilizzato come temporizzatore esercizio . Modalità Target permette di programmare gli obiettivi di calorie nel Lifechek , che ti notifica poi quando sono stati raggiunti tali obiettivi . Ulteriori informazioni su Lifechek possono essere trovate sul sito web Lifechek . ( Vedi Risorse ).
SenseWear BMS

Il SenseWear BMS è un altro dispositivo indossabile che può essere utilizzato per misurare i tassi metabolici e il numero di calorie bruciate . Il SenseWear BMS può essere indossato come un bracciale sotto gli indumenti di una persona , in cui analizzare la quantità di calorie bruciate durante la giornata . SenseWear BMS funziona meglio per le persone con disturbi o malattie che richiedono loro di analizzare il loro dispendio energetico metabolico . Il display SenseWear BMS fa i rapporti calorico frequenti che possono essere controllati durante tutta la giornata . Il medico del utente può programmare la SenseWear BMS con gli obiettivi di spesa giornaliero di calorie e può essere un modo utile per un medico per monitorare i progressi di un paziente . Ulteriori informazioni su SenseWear possono essere trovate sul sito web SenseWear . ( Vedi Risorse ).
Weight Watchers Point Sistema

Weight Watchers è un programma nutrizionale che permette alle persone di gestire il loro peso in modo sano , invece di ricorrere a pericolosi e diete spesso senza successo . Il Sistema di punti Weight Watchers è un modo semplice per analizzare l'apporto calorico , senza un sacco di macinare numeri . Osservatori del peso fornisce un elenco degli alimenti , e invece di un numero di calorie ogni alimento ha un certo numero di punti assegnati. Ogni volta che si mangia un alimento , si utilizza una certa quantità di punti . Dopo aver impostato un obiettivo punto , a seconda di quanto si pesa e quanto peso si vuole perdere , potete seguire il vostro apporto calorico utilizzando tale numero di punti ogni giorno . Oltre a utilizzare il Sistema di punti Weight Watchers per analizzare l'apporto calorico , Weight Watchers fornisce consigli su una sana alimentazione e come mangiare cibi che ti tengono più completo. Maggiori informazioni sul sistema di punti può essere trovato sul sito di Weight Watchers . ( Vedi Risorse ).