Attività con la spesa energetica più grande

Spese Energy accade quando il corpo semplicemente funzioni , e aumenta con l'attività fisica . Energia deriva dal cibo una persona consuma ed è spesso considerato in termini di calorie . Se una persona consuma la stessa quantità di calorie come profusa , dovrebbero idealmente essere in uno stato fisico sano . Alcune persone vogliono aumentare la loro spesa energetica per perdere peso. Caratteristiche

Alcune attività possono bruciare più calorie all'ora di altri, così come alcuni cibi contengono più calorie rispetto ad altri . Le quantità di calorie bruciate durante una specifica attività si basano sulla attuale condizione fisica della persona , come pure il livello di sforzo fisico richiesto per svolgere l'attività . Energia consumata ma non utilizzati non possono andare via , quindi deve essere conservato , . Questa come le persone diventano sovrappeso e addirittura obesi
Cardio contro Sollevamento Pesi

Un sacco di gente si chiedono quali attività bruciare più calorie e consumano più energia . Quando si tratta di attività cardio o aerobica contro le attività di sollevamento pesi , non ci può essere una certa confusione . L'esercizio aerobico spende più energia in un breve lasso di tempo e aumenta la perdita di grasso . Tuttavia, la formazione di peso più probabilmente induce una persona ad aumentare di peso ( massa magra ) e il corpo a bruciare calorie per un periodo di tempo più lungo in seguito l'attività .

Attività

Secondo il National Cancer Institute , alcune delle attività calorie brucia più alti sono gli sport . Attività sportive come il rugby, il tennis, il basket , l'hockey e il calcio hanno alcuni dei più alti spesa energetica . Le arti marziali come karate , kung fu e kickboxing sono alcune delle attività calorie brucia top pure. Ciclismo, corsa e trekking sono grandi attività all'aperto che si bruciano più calorie all'ora .

Considerazioni

Ogni persona ha diverse esigenze per il loro tipo di corpo , e dovrebbe sempre consultare un medico prima di iniziare un nuovo esercizio di routine . Calorie bruciate durante le attività dipendono dalla salute generale di una persona , il peso e l'intensità l'attività è svolta . Tasso metabolico a riposo di una persona può contribuire al rischio di bruciare calorie , così come il metabolismo basale . Tutte queste cose dovrebbero essere presi in considerazione nel calcolo della quantità di energia di una persona spende .