Che Uccide la fame dopo aver mangiato ?

Se avete appena mangiato un pasto abbondante a casa , si dovrebbe sentire soddisfatto . Se ti senti ancora fame , ci sono cose che puoi fare . Questo non è un problema raro . In alcuni casi questo può essere causa di una condizione medica , tale problema alla tiroide . Se siete preoccupati per la vostra fame , consultare un medico e sottoporsi a test per garantire che sia normale. Ci sono alcuni alimenti che sopprimere la fame e aiutare a merenda molto meno. Aceto di mele

aceto di sidro di Apple è utilizzato in molti prodotti dimagranti . Non è del tutto chiaro come funziona , ma sembra funzionare come un soppressore dell'appetito . Diluire 1-2 cucchiaini di aceto di mele in un bicchiere di 8 once di acqua e aggiungere 1-2 cucchiaini di miele grezzo per addolcire . Questo dovrebbe poi essere bevuto prima di ogni pasto . Si ritiene che l'aceto di sidro di mele può anche aumentare il tasso metabolico , ridurre la ritenzione idrica e vi darà un senso di benessere .
Acqua

L'acqua potabile è un buon modo per sopprimere l'appetito . Se siete ancora affamati dopo un pasto , bere un bicchiere di 8 once di acqua e attendere 10 minuti. La vostra fame dovrebbe essere andato o drasticamente ridotto . L'acqua rende il vostro stomaco sentire piena . Bere molta acqua è un bene per voi comunque , contribuendo a mantenere idratata . Bere acqua invece di mangiare è semplice e può essere fatto quasi ovunque .

Mele
mele sono un appetito supressant sano .

mele sono un buon sostituto per sacchetti di patatine o altri spuntini malsani . Mele si riempiono , e non saranno consumano un sacco di calorie . Essi sopprimere l'appetito , perché sono realizzati in fibra di ingombranti che riempie lo stomaco , che ti fa sentire piena . Questo trasforma gli ormoni dell'appetito - controllo prima di mangiare troppo . Le mele sono anche molto salutare , contenente vari fitonutrienti, vitamine, minerali e acido folico .

Pinoli

Prova aspersione alcuni pinoli sulla vostra insalata o sul tuo pasto principale . Pinoli dare il vostro cervello il segnale che siete pieni e rallentare lo svuotamento dello stomaco , in modo da essere in realtà pieno più a lungo . Questi benefici sono causati da un potente ormone chiamato colecistochinina o CCK . Pinoli contengono più proteine ​​rispetto a qualsiasi altro dado o seme e sono pieni di vitamine E , B1 , B2 e B3 , beta- carotene ( provitamina A ) , amminoacidi essenziali , rame , iodio , ferro , magnesio e zinco . Se ci si sente affamati dopo un pasto , sgranocchiare un paio di pinoli.