Come Bere gelatina per aiutare con controllo dell'appetito

Bere liquidi gelatina è un trucco dieta per combattere i morsi della fame senza consumare un sacco di calorie . Si può bere prima dei pasti per riempire un po ' prima di mangiare , o di avere come spuntino. E 'anche un buon modo per consumare più acqua , e la gelatina si dice per aiutare a bruciare i grassi , secondo il Brigham and Women Hospital , un affiliato di insegnamento presso la Harvard Medical School . Utilizzo di gelatina senza zucchero con un dolcificante artificiale come Splenda riduce le calorie vuote che normalmente prendere se si è utilizzato lo zucchero da tavola bianco per insaporire . Cose che ti serviranno
1 confezione di gelatina aromatizzata
2 tazze di acqua
Piccola pentola
Pitcher
Cucchiaio di legno
16 once bicchiere di plastica
dolcificante artificiale

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1

Versare la gelatina aromatizzata nella brocca .
2

Far bollire 1 tazza di acqua .
3

Versare l'acqua bollente nella brocca .
4

Mescolare l'acqua e la gelatina con un cucchiaio di legno per due minuti o fino a quando la gelatina si scioglie .
5

Aggiungere 1 tazza di acqua fredda per il lanciatore e mescolare per un altro minuto .
6

Versare il composto di gelatina liquido nel bicchiere . Aggiungi dolcificante artificiale a piacere.
7

bere il liquido il più presto possibile perché alla fine comincerà a gel .