Come Dillo a tuo BMI

Il tuo indice di massa corporea , o BMI , aiuta a valutare se si è in sovrappeso , sottopeso , obesi , o ad un peso sano . Questo può determinare il tipo di programma di dieta o esercizio fisico appropriato per aiutare a mantenere il peso , perdere peso, o guadagnare un po ' . Mentre le misure più esigenti di grasso corporeo spesso comportano l'uso di pinze o sott'acqua pesatura , queste misure devono essere eseguite in prima persona da personale altamente qualificato . Un rapido calcolo BMI fornisce dati molto precisi per la maggior parte delle persone , e può essere facilmente eseguita a casa . Cose che ti serviranno
Calculator

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Scopri il tuo peso e altezza attuale . La maggior parte degli adulti sanno loro altezza , ma se avete bisogno di calcolare il BMI di un bambino , lui o lei si dovrebbero misurare per assicurarsi di avere i dati più aggiornati disponibili . Usare una scala per calcolare il peso attuale.
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Visitare un sito web che ti permette di calcolare il BMI , come quelli ospitati dai Centers for Disease Control and Prevention ( CDC) o il National Heart Lung e il Sangue Istituto . Il sito web del CDC offre calcolatori separate per adulti e ragazzi o bambini. (Res. 1 , 2 ).
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Inserisci i tuoi dati nel calcolatore . Assicurarsi di seguire attentamente le indicazioni del sito . La maggior parte delle calcolatrici utilizzano JavaScript per eseguire i calcoli , in modo da assicurarsi che si accende il scripting in modo che è possibile visualizzare i risultati .
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interpretare correttamente i dati confrontando le vostre statistiche a quelli elencati sul BMI Calculator categorie di qualifica peso standard. Uomini e donne condividono categorie di stato di peso , mentre bambini e ragazzi avranno bisogno di utilizzare un grafico separato .