Come aumentare il grasso ventre

Quando si cerca di aumentare il grasso della pancia , si può affrontare la sfida dal consumo di alimenti ipercalorici , mangiare porzioni più grandi meno spesso , l'esercizio di meno , mangiare tardi e cambiare ciò che si mangia . A differenza di perdere peso , guadagnando grasso della pancia richiede di rallentare, mangiare di più e mangiare cibi meno sani di quanto si farebbe quando il mantenimento di un sano stile di vita . Istruzioni
1

aumentare l'apporto calorico . Questo può essere fatto da mangiare grandi pasti tutto il giorno che sono anche meno sani . Ad esempio, sostituire una insalata e succo di frutta a pranzo con un cheeseburger e soda .
2

Fermatevi . Evitare la corsa e qualsiasi altra attività cardiovascolare si potrebbe fare normalmente . Per aumentare il grasso della pancia è necessario evitare attività che aiutano a bruciare i grassi .
3

Mangiare tre pasti abbondanti al giorno e diffondere fuori , per quanto è possibile . Assicuratevi di mangiare prima di andare a letto , questo aumenterà la vostra quantità di grasso della pancia perché il vostro corpo non avrà tempo per bruciare le calorie - così le calorie diventerà grasso accumulato. Ricordarsi di mangiare un sacco di carboidrati e grassi in quanto sono difficili da bruciare quando stai evitando esercizio . I cibi ricchi di grassi sono pizza, hamburger , latte intero , gelati . Cibi ricchi di carboidrati sono ciambelle, riso bianco e fagioli al forno . Inoltre , assicuratevi di andare a letto tardi - questo sarà di aiuto nel guadagnare il grasso della pancia

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