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Come calcolare Frame SizeTelaio riferisce alle dimensioni delle ossa nel vostro corpo . Le dimensioni delle ossa della gente varia , quindi è necessario conoscere la dimensione del frame per determinare con precisione il vostro peso corporeo adeguato . Ad esempio , una persona con ossa più grandi naturalmente pesare più di una persona con una struttura ossea più piccolo . È possibile utilizzare la circonferenza del polso o la circonferenza del gomito con la tua altezza per calcolare la dimensione del fotogramma . Cose che ti serviranno nastro Mostra Altre istruzioni polso Metodo Circonferenza 1 Misurare la circonferenza del polso di misura . Misura la tua altezza . Determinare la dimensione del fotogramma utilizzando una tabella di dimensione del frame circonferenza del polso , prontamente disponibile online . Ad esempio , se sei un maschio che è di 5 piedi e 5 pollici di altezza e ha una circonferenza del polso di 5,5 pollici , si dispone di una piccola dimensione del fotogramma . Misurare la circonferenza del gomito , mentre piegando il gomito con un angolo di 90 gradi . Misurate la vostra altezza . Determinare la dimensione del frame utilizzando Tabella delle dimensioni del fotogramma circonferenza gomito, prontamente disponibile online . Ad esempio , se sei una donna che è 5 piedi 2 pollici di altezza e ha una circonferenza di gomito di 2,75 pollici , avete una grande dimensione di frame .
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