Come calcolare il BMI Percentuale

Medici , dietisti, medici sportivi e allenatori di perdita di peso consigliare ai pazienti /clienti cercando di eliminare alcuni fastidiosi chili di troppo per calcolare il proprio indice di massa corporea , o BMI . Molto è stato fatto dell'indice , in quanto consente ai singoli sanno esattamente dove il loro peso attuale cade contro norme statistiche . I critici sostengono che il BMI non tiene conto tipo di corpo di una persona. Indipendentemente da ciò, serve come informazioni di base e potrebbe aiutare si inizia a perdere il grasso corporeo in eccesso . Cose che ti serviranno
Tape Measure ( opzionale)
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accedere a Nhlbsupport.com /BMI e inserire le vostre informazioni personali . Ti verrà chiesto di altezza e peso , che può essere inserito in misure standard o metriche . Fare clic su " calcolare " pronta e il numero apparirà nella casella.
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Confronta il tuo numero percentuale di quelle che sono considerate le medie nazionali e gli intervalli normali per gli adulti sani . Un BMI di 18 o sotto è considerato sottopeso , mentre da 18 a 24 cadute nel range di normalità . Sovrappeso è considerato da 25 a 30 , e qualsiasi numero over 30 è clinicamente obeso .
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clicca su " Tabelle BMI " e si può trovare il vostro peso corporeo ideale . È possibile valutare ulteriormente la gamma di peso sano , utilizzando un metro a nastro sulla circonferenza del giro vita . Tenere l' estremità del nastro di misura su vostro ombelico , avvolgere la misura intorno alla vita e annotare il numero . Qualsiasi misura più di 40 per gli uomini e 35 per le donne indica la presenza di troppo grasso addominale , che può contribuire a fattori di rischio negativi per le malattie cardiache .