Come calcolare il peso ideale Age & Altezza

Il tuo peso ideale e le calorie si dovrebbe consumare arrivare dipendono da numerosi fattori , tra cui la vostra altezza ed età . I Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) utilizza l'indice di massa corporea (BMI ) per determinare i pesi sani nella popolazione americana . È possibile determinare facilmente intervallo di peso ideale o sana basata su BMI . Cose che ti serviranno
Calculator

Mostra Altre istruzioni
Valutare Peso corporeo ideale online
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Una Aprire il browser Web e andare online " BMI Calculator più di WebMD . "
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Fai clic i pulsanti o scegliere la voce appropriata dal menu a discesa per quanto riguarda il sesso , altezza ed età , quindi fare clic su " Next : Link Healthy Weight "qui sotto . La finestra risultante fornirà l'intervallo di peso sano o ideale
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Fare clic su " Avanti : le calorie " . Link se volete conoscere il numero di calorie che si può consumare ogni giorno per ottenere al limite superiore del range di peso sano e saperne di più su peso sano .
Valutare peso corporeo ideale con una calcolatrice
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Misurate la vostra altezza al più vicino mezzo pollice per chiedere a qualcuno di aiutarvi o in piedi dritto con la schiena contro una parete . Mettere livello aa , righello o altra superficie piatta sulla parte superiore della testa parallela al pavimento . Utilizzando la superficie piatta come una guida , tracciare una linea di luce sul muro con una matita e misurare la distanza dal pavimento al marchio con un metro a nastro .
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Calcolare l'estremità inferiore del vostro ideale o corpo sano gamma di peso moltiplicando 0,02632 per l'altezza in centimetri e poi moltiplicando il risultato per l'altezza in centimetri di nuovo . L'equazione sembra 0,02632 X Altezza ( cm ) X Altezza ( cm ) = basso peso corporeo ideale . Ad esempio , la fascia bassa del corpo gamma di peso sano per una persona che è 5-foot- 1 si trova moltiplicando 0,02632 per 61 , quindi moltiplicando il risultato ( 1,60552 ) di nuovo 61 o in caratteri numerici , 0,02632 X 61 X 61 = 98 .
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Calcolare la fascia alta del corpo intervallo di peso sano o ideale moltiplicando 0,03542 per l'altezza in centimetri , poi moltiplicando il risultato per l'altezza in centimetri nuovo ( 0,03542 X Altezza ( cm ) X Altezza ( cm ) = alta idea di peso corporeo) . Per una persona che è 5-foot- 1 , questo equivale a £ 132 ( 0,03542 X 61 X 61) = 132 .
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Annotare la parte bassa del corpo intervallo di peso sano o ideale e la fascia alta del corpo intervallo di peso sano o ideale . Ad esempio, il corpo gamma di peso ideale per qualcuno 5-foot- 1 è 98-132 chili.