Come calcolare il peso per l'altezza Con Bone Structure & Età

Avere un peso corporeo sano è una parte importante della vostra salute generale . L'eccesso di peso può mettere sforzo in più su tutto il corpo , anche portando infine alla malattia coronarica e ictus , dice il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti . Mentre la definizione di " peso corporeo sano " differisce tra le persone , la gamma corretta può essere determinata valutando altezza , peso attuale , struttura ossea ed età . Il USDHHS dice che il mantenimento di un indice di massa corporea sano , o BMI , è essenziale per una buona salute . I Centri degli Stati Uniti per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione , o CDC , pubblica grafici peso in 20 anni ; nelle persone anziane , l'età non è considerato utile in termini di calcolo del peso ideale . Tuttavia, ogni persona dovrebbe consultare il proprio medico personale per determinare se il loro peso è di età e il corpo - tipo appropriato. Istruzioni
1

Calcola il tuo BMI utilizzando la vostra altezza e peso attuale . BMI è di solito espressa come peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri . I Centri statunitensi per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione offrono BMI calcolatrici e tabelle di peso per adulti e bambini fino a 20 anni .
2

leggere la pagina dei risultati BMI . Questo ti dice se sei nel range normale per BMI. Secondo il CDC , un BMI inferiore a 18,5 è sottopeso , 18,5-24,9 è normale , 25-29,9 è in sovrappeso e il 30 e oltre è obeso .
3

Accedere a un grafico peso che comprende telaio dimensioni . Dimensioni della cornice è una misura che determina se si è piccoli , media o grande ossatura . Determinare la dimensione del fotogramma , con una misurazione del polso : Avvolgere un metro a nastro intorno al polso una volta e prendere nota del numero . Utilizzare la US National Library of Medicine National Institutes of Health tabelle frame- misura ( vedi Risorse) per determinare la dimensione del fotogramma . Inserisci la tua altezza, peso e dimensioni della cornice in un grafico per ottenere un peso sano basato sui grafici BMI .
4

di accesso grafici aggiuntivi che includono l'età degli adulti . Mentre questi grafici fanno comprendere fattori diversi BMI , non c'è grafico che comprende altezza, peso , età e telaio tutto in un grafico . Utilizzare il peso ideale che avete trovato in altezza e grafici telaio corpo come un confronto con i numeri che avete trovato in età , altezza e peso grafici. Questi numeri dovrebbero essere nella stessa fascia generale , ma tenete a mente che ogni persona è unica e peso grafici di qualsiasi tipo non sono mai un sostituto per la consulenza di professionisti medici .