Come calcolare il vostro rapporto vita -fianchi

Le persone che tendono ad accumulare grasso attorno al loro tronco sono più probabilità di sviluppare condizioni come la malattia di cuore , pressione alta o diabete rispetto a coloro che l'aumento di peso intorno ai fianchi e cosce . Segui questi semplici passi per scoprire se si è a rischio per le condizioni di salute peso-correlate . Cose che ti serviranno
Calcolatrici
Nastri di misurazione
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1

Stand con lo stomaco rilassato.

2

Trova il punto più stretto a vostra vita e misurare . Annotare la misura .
3

Trovare il punto più larga dei fianchi e dei glutei e misura . Annotare questa misura .
4

dividere il calcolo dal punto 2 dal calcolo dal punto 3. Questo è il tuo rapporto vita -fianchi .