Come calcolare l' indice di massa corporea Accurate

Riviste, televisivi e film attuali standard di ciò che un peso sano assomiglia. Purtroppo , l'immagine di Hollywood di ciò che un corpo deve essere in grado di essere terribilmente distorta . E ' risaputo che essere troppo magro o troppo pesante può causare problemi di salute . Così come si può conoscere il peso giusto per te? BMI sta per indice di massa corporea ed è una misura del grasso corporeo in base all'altezza di una persona e misurazioni di peso . Per determinare con precisione il vostro BMI, sarete in grado di sapere che cosa il vostro intervallo di peso sano è . Cose che ti serviranno
Weight misura
misura Altezza
Calculator ( opzionale)
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Capire tuo BMI accuratamente
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misurare il vostro peso e altezza . È possibile utilizzare libbre o chilogrammi di peso e centimetri o metri di altezza .
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quadrare il valore per la vostra altezza . Per esempio , se siete alti 65 pollici , si dovrebbe completare la seguente equazione : 65 x 65 = 4225

L'equivalente in metri sarebbe 1,65 ( m ) x 1.65 = 2.72

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moltiplicare il vostro peso in chili per il numero 703 Se pesate 140 £ , l'esempio sarebbe simile a questa : . 140 x 703 = 98.420 il peso equivalente in chilogrammi è 63,5 . Se stai usando chilogrammi , non è richiesta alcuna moltiplicazione .
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dividere la figura precedente per l'altezza al quadrato . Per la versione pollici /libbre , l'equazione sarebbe: 98.420 /4,225 = 23,29

Per la versione metrica , dividere il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato : 63,5 /2,72 = 23,35

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interpretare i risultati . Il tuo BMI è 23.29 o 23.35 , a seconda del tipo di altezza e peso misurazioni utilizzate . Entrambe le figure possono essere arrotondati a 23 . Un punteggio di 18,5 e 24,9 è considerato un peso normale . Inferiore a 18,5 è sottopeso . Un punteggio di 25-29,9 è in sovrappeso e un punteggio di 30 e oltre è definito "obesi ".