Come calcolare le calorie bruciate per ogni minuto di Nuoto

Il nuoto è un allenamento completo del corpo che brucia notevoli quantità di calorie all'ora di esercizio . Diversi siti web e risorse elencano le calorie bruciate per ora . Tuttavia, conoscendo la totale oraria non è così utile per alcune persone , che possono avere solo il tempo per un allenamento veloce , o desiderano confrontare nuoto per altri allenamenti rating su una base per minuto . Pertanto , convertire le calorie bruciate ogni ora con un valore di misurazione di conversione minuto. Cose che ti serviranno
Scala del peso

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peso se stessi per determinare il vostro peso attuale .
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Cercare il il numero di calorie bruciate durante il nuoto , in base al peso e al tipo di nuoto. Queste informazioni sono disponibili su diversi siti web o libri di riferimento dieta. A 155 libbre . persona nuoto veloce , giri di freestyle possono bruciare 704 calorie all'ora .
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Dividere la tariffa oraria di riferimento del 60 per convertire un tasso minuziosamente . In questo esempio , dividere 704 per 60 , che si traduce in un tasso di bruciare calorie di 11,7 calorie al minuto .