Come calcolare quanto si suppone di Pesare

L'obesità è diventata un problema nazionale negli Stati Uniti , e come una perdita di peso risultato è diventato un obiettivo popolare per molte persone . Tuttavia, il processo è difficile ed i risultati sono fugace per un sacco di gente . Questo è solitamente dovuto corpo obiettivi di immagine che sono irrealistiche e malsana . C'è un peso specifico per ogni persona , in cui quella persona è sana . Questo peso ideale dipende dal sesso e altezza dell'individuo . Imparare il tuo peso ideale è il primo passo verso uno stile di vita più sano . Cose che ti serviranno
Tape measure

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Determinare la tua altezza , se non sai di cosa si tratta esattamente . Stare contro il muro e avere un amico segnare il punto più alto della testa con una matita . Utilizzare un metro a nastro per trovare la distanza da questo punto al pavimento . Questa è la tua altezza in piedi e pollici .
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Assegnare £ 100 per i primi 5 metri , se sei una donna poi aggiungere 5 sterline per ogni centimetro supplementare . Ad esempio , se sei una donna alta 5-foot- 10 - pollici , allora il vostro peso ideale è di 150 sterline ( £ 100 + £ 50 ) .
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Assegnare £ 106 al primi 5 metri , se sei un uomo quindi aggiungere 6 sterline per ogni centimetro supplementare . Pertanto, un uomo alto 6-foot - 2 - pollici dovrebbe pesare 190 £ ( £ 106 + £ 84 ) .
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Inserisci la tua altezza e peso in un indice di massa corporea ( BMI ), strumento se lo si desidera per ricevere una gamma di peso sano per la vostra altezza . Vari siti web forniscono lo strumento senza alcun costo , compresi i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) di siti web .