Come calcolare un peso corporeo ideale Gamma

Conoscere il proprio peso corporeo ideale è uno strumento importante nel determinare la salute generale . Ad esempio , si può puntare a necessari aggiustamenti dietetici e di esercizio per entrambi perdere o guadagnare peso . Gli operatori sanitari ora usano indice di massa corporea , o BMI , piuttosto che una gamma di altezza -peso dato in sterline , come indicazione di peso sano . Altre considerazioni fattore in , tuttavia, così non usano BMI come unico indicatore di salute . Istruzioni
determinare il vostro BMI
1 Altezza è una componente importante nel determinare BMI .

Determinare il peso in libbre . Determinare la tua altezza in centimetri quadrati . Se sei 5-foot- 8 , per esempio , siete alti 68 pollici .
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dividere il peso per l'altezza . . Moltiplicare quel numero per 703 Questo è il tuo BMI
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Un BMI inferiore a 18,5 è considerato sottopeso ; tra 18,5 e 24,9 è normale ; 25-29,9 è in sovrappeso ; 30 o superiore è considerato obeso .
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