Come cambiare l'atteggiamento di One Verso Food

Cambiando il modo di percepire se stessi , si influisce direttamente come si guarda e si sente . Per cambiare il vostro atteggiamento verso il cibo , è necessario modificare il vostro pensiero , formare nuove abitudini e sviluppare una consapevolezza della connessione mente /corpo sano . Pensate positivo e di buona condotta seguirà presto . Istruzioni
1

iniziare a pensare al cibo come carburante per il corpo . Il cibo è l'energia di cui abbiamo bisogno per mantenere i nostri corpi in movimento . Mangiare per la salute e non solo per quello che sembra o un buon sapore .
2

trascurare le belle etichette al supermercato . Packaging vende al consumatore. Evitare l'acquisto di alimenti che sono allettanti a causa di un personaggi popolari o di un design elegante . Se non è sano , non comprarlo .
3

Cambia la tua percezione. Le persone si abituano a mangiare ciò che sanno che vogliono. Siate coraggiosi e provare nuovi alimenti che fanno bene per te . Come si potrebbe , se si dà una possibilità.
4

Go green . Il mondo intero sta cercando di andare verde per salvare il pianeta . Questo dovrebbe dirvi qualcosa su ciò che è necessario mangiare per rimanere in buona salute . Alimenti verdi sono di vitale importanza per la salute. Mangia gli spinaci , cavoli e broccoli .
5

Creare un ambiente piacevole per cambiare il vostro atteggiamento verso il cibo . Non mangiare e correre . Accendere musica soft , accendere una candela e sorseggiare una bevanda da un calice , anche se siete da pranzo da soli .
6

Disciplina te stesso . Se in genere si mangia quello che si ha bisogno , imparare a fermarsi e pensare prima di mettere il cibo in bocca . Tenere un diario alimentare . Recensione spesso per vedere dove è necessario migliorare.