Come contare le calorie con il re Calorie

Monitorare l'apporto calorico può essere una parte importante di una vita sana . Sapere esattamente quante calorie si sta mangiando con ogni pasto può aiutare a diventare più consapevoli di ciò che state mettendo nel vostro corpo . Secondo Libero Dieta , ognuno ha diverse esigenze caloriche a seconda del loro peso , età e livello di attività . Cose che ti serviranno
Computer per Accesso ad Internet

Mostra Altre istruzioni
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accedere a Internet su un computer e andare a www.calorieking.com .

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Digitare il cibo che si desidera che il conteggio delle calorie per nel campo di testo sotto " Cerca food" e premere "Invio ".
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Individuare il cibo sulla lista esso si presenta . Se avete digitato qualcosa come " hamburger ", che vi darà una moltitudine di opzioni . Fare clic sull'opzione che rappresenta più da vicino il cibo siete interessati dentro
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Scegli una porzione dal menu a discesa menu accanto al prodotto alimentare . La quantità di calorie nel prodotto alimentare sarà spettacolo a sinistra , così come un insieme generale di valori nutrizionali .
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Per calcolare la quantità di calorie in un intero pasto , ripetere i passaggi da due a quattro per ogni alimento , specificando la quantità di calorie in ogni , e aggiungere le calorie .