Come interpretare il BMI

Capire il tuo Indice di Massa Corporea ( BMI) può aiutare a determinare se il grasso corporeo è un indicatore di potenziali problemi di salute . Per gli adulti oltre 20 anni , il calcolo e la determinazione BMI è un processo relativamente semplice . Eseguire le seguenti operazioni per interpretare il vostro BMI . Istruzioni
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Calcola il tuo BMI prendendo l'altezza di pochi centimetri e peso da libbre e l'accesso a una tabella indice di massa corporea , grafico o on-line BMI calculator .
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Rivedere la BMI categorie di peso per interpretare i risultati . Se il tuo numero di BMI è sotto 18,5 si sono considerati sottopeso ; 18,5-24,9 sei normale ; 25,0-29,9 si è in sovrappeso ; 30,0-39,9 si sono obesi ; e un BMI superiore a 40,0 è considerato patologicamente obesi .
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Ricordate che il vostro peso è solo uno dei molti fattori che influenzano la vostra salute generale . Parlate con il vostro medico circa il vostro BMI . Il medico può aiutare la vostra sviluppare un piano per migliorare o mantenere un peso adeguato e una buona salute generale
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Consideriamo un esempio: . Se siete 5'7 "alto e pesava 198 £ Confrontando la vostra altezza e . peso a un grafico BMI mostra un BMI di 31,0 in base alle categorie in Fase 2 .
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Interpretare i risultati di BMI e scoprire che la vostra salute generale può indicare la necessità di ulteriori test diagnostici . Parlate con il medico circa il punteggio e il rischio di malattie croniche come il diabete , pressione alta e colesterolo alto .