Come migliorare naturalmente la libido femminile

Molti fattori possono essere dannoso per la libido di una donna , o desiderio sessuale . Lo stress , salute fisica e mentale , i bambini , la sindrome premestruale , il controllo delle nascite , l'alcolismo e l'abuso di droghe possono avere effetti negativi sulla libido femminile . Naturalmente migliorare il desiderio sessuale di una donna vi aiuterà a migliorare la salute , la fiducia e il grado di soddisfazione di vita . Numerosi studi medici hanno concluso che una vita sessuale sana rivive lo stress , migliora la salute fisica , riduce il rischio di malattia mentale e migliora le relazioni . Istruzioni
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identificare la causa principale di ciò che è in ritardo la vostra libido . Questo è più difficile per le donne rispetto agli uomini perché si tratta di una serie di possibili problemi , dal fisico emotivo . Uno studio condotto dalla Società Internazionale per lo Studio della Salute delle Donne sessuale ", ha rilevato che la maggioranza delle donne che stavano vivendo basso desiderio sessuale è il risultato del loro disagio emotivo , piuttosto che un trauma fisico ", secondo Better Health Research . Valutare i fattori di stress , malattie e altri fattori che possono portare ad una diminuzione della libido . Ma altri fattori , come problemi di relazione , possono anche avere un effetto negativo su un vostro desiderio sessuale .
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Visita il tuo medico per discutere il problema . Basso desiderio sessuale è stato collegato a problemi alla tiroide , anemia , depressione e altri problemi medici . Una consultazione con il medico di famiglia o di un terapeuta può aiutare a rilevare questi problemi .
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Migliorare la vostra dieta . Molti problemi medici come l'anemia possono essere affrontate con una dieta equilibrata che comprende alimenti importanti per la fornitura di ossigeno alle cellule ricche di ferro . Una dieta migliorata migliorerà la fatica e il vostro sistema cardiovascolare e immunitario .
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iniziare un regime di esercizio fisico regolare . Molti problemi con la libido femminile sono legate alla fiducia e immagine di sé . Migliorare la vostra salute e l'aspetto generale aumenterà la vostra fiducia , la salute mentale e l'immagine complessiva , aumentando così il desiderio sessuale .
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prendere naturalmente le erbe per aumentare la libido . Gingko , arginina , ginseng e Tribulus terrestris sono stati conosciuti per avere effetti sul desiderio sessuale di una donna stimolante. Problemi
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indirizzo con il vostro rapporto attuale . Uno dei più grandi assassini della libido femminile è un partner distratto , perché per la donna gli aspetti emotivi del sesso sono altrettanto importanti quanto il fisico. Vedendo un consulente può aiutare dando ciascun partner un ambiente a discutere apertamente i problemi con la relazione . Se i problemi non possono essere corrette potrebbe essere il momento di separarsi .
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Impostare un mood romantico . Il cibo , l'illuminazione e la musica sono stati trovati per aumentare l'eccitazione . Questo vi permetterà di liberare momentaneamente dallo stress della vita quotidiana e consentono di concentrarsi sul proprio benessere .