Come misurare il tuo indice BMI

L'indice di massa corporea , o BMI come è più noto , è un popolare metodo fornitori di assistenza sanitaria uso per determinare se una persona è sana , in sovrappeso o obesi . Per fortuna, questo sistema comporta un calcolo relativamente semplice , che è possibile eseguire nella comodità della propria casa . Seguire i passi di seguito per vedere dove si rango . Cose che ti serviranno
Scala
dispositivo
Calculator

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pesarsi . Ogni scala regolare lavorerà sia nella metrica o sistemi standard. Qualsiasi differenza sarà elaborato successivamente nella fase di calcolo . Scrivere questo importo in giù e andare avanti .
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Misurate la vostra altezza in centimetri . Potrebbe essere necessario a qualcuno di aiutarvi a fare questo , ma qualsiasi dispositivo di misurazione funzionerà. Ancora una volta la differenza nei sistemi standard o metriche sarà elaborato successivamente .
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Inserire tali importi nell'equazione . Se si utilizza il sistema di misura standard, allora si dovrebbe moltiplicare il vostro peso per 703 . Dopo aver ottenuto questo risultato , si dovrebbe poi trovare il risultato al quadrato della tua altezza in centimetri . Poi prendere il risultato del vostro peso e dividerlo per il risultato della tua altezza al quadrato . Il risultato è il vostro BMI . Se si utilizza il sistema metrico decimale , basta dividere il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato . Poi avrete il vostro BMI pure.

Per esempio , se pesate 190 £ . , Moltiplicare che per 703 per ottenere 133.570 . Se sei alto sei piedi , o 72 pollici , piazza che per ottenere 5.184 . Ora , dividere 133.570 dal 5184 per ottenere il vostro BMI , che è 25,8 . Questo è solo nella gamma di sovrappeso .
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Consultare un grafico BMI . Se il totale è inferiore a 18,5 , poi si sono considerati sottopeso , se tra 18,5 e 24,9 poi si è in buona salute , se tra 25 e 29,9 si è in sovrappeso , e se siete a 30 o superiore si sono considerati obesi .

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parlare con un medico . Se si scopre che sei in una classificazione sfavorevole , si dovrebbe incontrare con il vostro medico e discutere come si può fare cambiamenti positivi nella vostra salute . Anche se siete in buona salute , non si può fa male a visitare con un medico regolarmente .