Come ottenere un piccolo girovita

Se ti invidio la figura a clessidra alcune donne sono benedetti con , probabilmente sta cercando di tagliare il vostro giro vita . Non si dispone di crash dieta o un allenamento tutto il giorno per ottenere una vita sottile . Il modo migliore per ottenere il corpo dei vostri sogni è quello di concentrarsi sulla salute , tra cui mangiare cibi nutrienti e di esercitare regolarmente . Istruzioni
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impegnarsi in attività cardiovascolare , che si scioglierà il grasso lontano dal tutto il corpo , compreso il vostro stomaco e vita . Per bruciare i grassi , eseguire esercizi come camminare , corsa, canottaggio e nuoto . Correre è uno dei migliori esercizi che potete fare per tagliare il centro , dal momento che non solo aiuterà a sbarazzarsi di grasso in eccesso , ma tonifica anche il vostro stomaco allo stesso tempo .
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Eseguire esercizi che si tagliare la metà . Bicicletta sit-up sono un ottimo modo per fare questo . Per fare questi tipi di scricchiolii iniziano come si farebbe per un tradizionale sit- up , e quindi portare il gomito sinistro al ginocchio destro , poi invertire il movimento con il gomito destro . Passi di danza o semplicemente ballare , in generale, aiuterà tagliare la vostra vita troppo , dal momento che la maggior parte dei passi di danza utilizzano i muscoli addominali. Pull - up contribuiscono a dare l'illusione di una piccola vita e perché funzionano tuo gran dorsale , i muscoli che va da le ascelle ai fianchi .
3

Mantenere una dieta equilibrata . Evitare cibi con sodio ad alta e bevande gassate . Limitare il consumo di dolci e di frenare le voglie da sgranocchiare frutta invece .
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Bere acqua durante il giorno . Questo vi terrà idratata e eliminerà gonfiare , che può ostacolare l' illusione di una vita trim. Quando sei gonfio il vostro corpo appare più rotondo .