Come perdere peso con Cookies

Suona assurdo , giusto ? In breve , si tratta . Ma con le ricette giuste , abitudini alimentari ed esercizio fisico , perdita di peso con i biscotti è possible.Expand tua definizione di un cookie per incorporare un impasto a base di cereali cotta in forma di biscotto , e aprite le opzioni un po 'più di un semplice chip di cioccolato, farina d'avena uva passa e burro di arachidi . Si può mettere quasi tutto in un cookie. E il cookie non deve essere schiacciante dolce. Siate creativi e dedicato , e troverete che perdere peso con i cookie è una possibilità reale . Istruzioni
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Per perdere peso con i biscotti , è necessario disporre i biscotti giusti , e non troverete quelle presso il negozio . Cercate libri di cucina con i biscotti a basso contenuto di zucchero , pieni di frutta e cereali integrali . O meglio ancora , prendere una ricetta biscotto preferito e sperimentare. Piuttosto che 1 tazza di scaglie di cioccolato , utilizzare mirtilli secchi o mele essiccate . Utilizzare una combinazione di farina integrale , avena intero e patatine di soia . La sperimentazione è la chiave per trovare le ricette giuste per ipocaloriche , nutrienti e biscotti ricchi di proteine ​​.
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ridurre lo zucchero e grassi . In realtà, si potrebbe tagliare sia completamente utilizzando la frutta frullata , invece. Una tazza di salsa di mele o di purè di banane può sostituire il burro o grasso vegetale e lo zucchero .
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Prova un cookie caffè - cake -style . Shred e poi purea di carote, si combinano con farina di frumento , avena integrali , cannella , succo di mela , il bicarbonato e le uova . Le carote sono ricche di vitamine e sostanze nutritive . I cereali integrali forniscono carboidrati sani . Le uova contengono proteine ​​e possono aiutare a ridurre il colesterolo .
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Provate i biscotti salati . Schiacciate qualche cavolfiore con aglio fresco e parmigiano , o pomodori purè con aglio fresco, basilico e olio d'oliva . Finché si dispone di una base ( interi vostri cereali ) , un legante (come un uovo ) , grassi ( come in purea di frutta o verdura o olio vegetale ) , il bicarbonato e ingredienti saporiti bilanciati per creare quella familiarità pasta biscotto trama , è sono sulla buona strada .
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è un imperativo. In realtà , l'esercizio fisico è il modo per bruciare calorie . Se non si è esercitato in un istante , avvio lento con camminare , stretching o aerobica a basso impatto . Ma non attaccare in questa routine . Continuamente spingere te stesso . Se si inizia a camminare ogni giorno , passare a fare jogging entro 10 giorni dalla prima passeggiata . Se si aumenta l'appetito per l'esercizio, si bruciano rapidamente chili .