Come prevenire la cellulite

Cellulite è qualcosa che molte donne preoccuparsi . La cellulite è una condizione prevenibile che può colpire uomini e donne , anche se più donne che uomini sono colpiti . Si può cominciare dopo l'inizio della pubertà , ed è visto soprattutto nelle parti inferiori del corpo come la gamba e zona glutei . La cellulite è fossette reali sulle gambe . Quasi tutte le donne dopo la pubertà ha una qualche forma di cellulite , anche se non può ancora essere visto. La cellulite è causata dalle cellule di grasso e tessuto connettivo nelle gambe e glutei . Tessuto connettivo delle donne non è flessibile , in modo che quando si espande a causa di aumento di peso è in grado di rendere le cellule di grasso più grandi sembrano attraverso la pelle . Questo crea l'aspetto fossette che conosciamo come la cellulite . Genetica e ormoni possono anche essere un fattore in causa la cellulite . Prevenire la cellulite con questi semplici passaggi . Cose che ti serviranno
Tempo
Determinazione

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Come prevenire la cellulite
1

cambiare la vostra dieta . Devi mangiare sano . Mangiare una varietà di cibi buoni : in particolare ortaggi e frutta . Fate del vostro meglio per evitare troppo sale , carboidrati e cibi grassi . Assicurarsi che si stanno ottenendo l'assunzione giornaliera raccomandata di fibre e proteine ​​. Chiedete al vostro medico quanto si dovrebbe essere sempre .
2

Esercizio . Esercizio su base regolare al fine di prevenire la cellulite . Una miscela di allenamento per la forza e l'esercizio cardio è meglio .
3

smettere di fumare . Il fumo è stato dimostrato di causare cellulite , tra le molte altre malattie e tumori orribili e mortali . Ci sono un sacco di aiuto là fuori che ti aiuteranno nel tuo percorso per smettere di fumare . Caffè, alcool e altre tossine per il corpo può contribuire a portare sulla cellulite . Evitare di loro o ridurre .
4

Relax . Utilizzare la meditazione , respirazione profonda , yoga , o qualche altra forma di rilassamento che vi aiuterà a sentirsi rilassati su una base quotidiana . Facendo queste attività può aiutare a rilassare anche nei giorni in cui si ignora l'attività . Ottenere un massaggio professionale può anche aiutare .
5

essere sano. Fai del tuo meglio a condurre una vita sana e si può aiutare a prevenire la cellulite .