Come sapere se si è sottopeso

Indice di massa corporea , o BMI , usa la tua altezza e peso per determinare la percentuale di grasso corporeo . Con questo sistema , le persone sono raggruppate in quattro categorie in base al loro indice di massa corporea : sottopeso , normale, sovrappeso o obesi . Secondo il National Heart Lung and Blood Institute , una persona è considerata sottopeso se lui o lei ha un BMI inferiore a 18,5 per cento . C'è una soluzione rapida e indolore , se si vuole determinare se o non si rientra in questa categoria . Cose che ti serviranno
Scala
Nastro di misurazione
Pen
carta

Mostra Altre istruzioni
1

pesarsi sulla bilancia per determinare l'esatto peso in libbre o chilogrammi . Arrotonda al numero intero più vicino , se necessario, e scrivere il numero sulla carta .
2

Utilizzare il nastro di misura per determinare l'altezza esatta in piedi e pollici o centimetri . Mobilitare l'aiuto di una seconda persona se necessario. Rotondo alla cifra intera più vicina , se necessario, e scrivere il numero sulla carta pure.
3

Accedi al Body Mass Index Calculator ( vedi Risorse ) . Selezionare la scheda "Standard ", se si misura la tua altezza e peso in piedi e libbre . Selezionare la scheda " Metrica ", se si misura in centimetri e chilogrammi .
4

Inserisci la tua altezza nel campo " Your Height" sulla calcolatrice . Inserisci il tuo peso nel campo " Your Weight" . Selezionare " Compute BMI " per continuare .
5

Guardate il campo " Il tuo BMI " nella parte inferiore della calcolatrice . Si noti il ​​numero nel campo ; rappresenta la percentuale di grasso corporeo .
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Guardate a destra della calcolatrice , alla sezione intitolata " BMI categorie . " Individuare l'intervallo di numeri tuo BMI cade per determinare se si è sottopeso .