Come utilizzare una pianta Stevia

Si può avere un dolcificante naturale con benefici per la salute quando si cresce piante di stevia o li comprate dal negozio di cibi . Stevia rebaudiana , che ha origini in Sud America , è 30 volte più dolce dello zucchero nella sua forma naturale foglia , verde e 300 volte più dolce dello zucchero nella sua forma di estratto concentrato , secondo la Kansas State University Ricerca e Extension . Piante Stevia crescono bene in climi tropicali all'aperto, ma può anche essere portati al chiuso durante l'inverno . E 'essenziale per tenerli al caldo e umido . Talee di stevia pianta in sollevati posti a prevenire marciume radicale . Semi di Stevia hanno problemi di fertilità , in modo da utilizzare talee per crescere le piante . Stevia rebaudiana tagli sono i migliori , come altre varietà di stevia non hanno la stessa dolcezza . Collocare le piante di stevia su un davanzale soleggiato e prendersi cura di loro come si farebbe piante d'appartamento . È possibile utilizzare le vostre piante in diversi modi : per fare il tè , come edulcoranti nelle ricette , per alleviare l'ipertensione , anche come una maschera . Cose che ti serviranno
String o elastici
Coffee grinder o mortaio e pestello
Vaso di vetro con coperchio
foglie di menta

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Raccogliere rami di piante di stevia , legarli con spago o elastici , e li appendono in un luogo fresco e asciutto a ganci o chiodi . Le foglie diventeranno asciutto e fresco dopo circa una settimana . Spellare le foglie secche dai rami , macinare le foglie di stevia con un macinino da caffè o un mortaio e pestello , e quindi memorizzare le foglie in un recipiente coperto , come ad esempio un barattolo di vetro .
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Utilizzare terra stevia lascia al posto dello zucchero nelle vostre ricette alimentari. Secondo la Kansas State University Research e l'estensione , è possibile sostituire 3/8 cucchiaino. di asciutto, terreno foglia di stevia per 1 cucchiaio. di zucchero , ed è anche possibile utilizzare 2 cucchiai. di stevia terra foglia uguale a 1 tazza di zucchero . Cospargere stevia terra sul vostro cereali o nel vostro caffè o tè come dolcificante . La Food and Drug Administration ha approvato la stevia per l' uso negli Stati Uniti come dolcificante a partire dal 2008 .
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Mangia stevia lascia a destra fuori le vostre piante di stevia . Si può anche mangiare foglie di stevia insieme con foglie di menta per una delizia .
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Fai stevia tè con foglie di stevia secche fresche o allentati . È inoltre possibile acquistare foglie di stevia secchi o bustine di tè di stevia presso il negozio di cibi . Alcune persone sostengono stevia aiuta la digestione e lenisce il mal di stomaco se consumato in forma di tè .
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Mix ¼ tazza di stevia terra foglie con acqua tiepida 1 tazza in un barattolo di vetro per rendere il proprio stevia concentrato liquido . Jan London , autore di "Coconut Cuisine , Dotato di Stevia ", suggerisce permettete la stevia terra e mistura di acqua a sedere per 24 a 48 ore , e poi filtrare la soluzione attraverso telo . Tenere il concentrato liquido refrigerato .
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Applicare stevia liquida al vostro viso come una maschera . Anche se non ancora supportata da studi scientifici , stevia potrebbero essere in grado di contribuire a trattare l'invecchiamento precoce , acne e altri problemi della pelle . Strofinare alcune gocce di tutta la foglia di stevia concentrato liquido sulla pelle , lasciare agire per 30 a 60 minuti , poi risciacquare . Si può anche mettere una goccia su un brufolo o mal di gola e lasciare asciugare .
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Usare le piante di stevia in modo sicuro se si ha il diabete . Stevia ha un basso indice glicemico , cioè rilascia stevia glucosio lentamente nella circolazione sanguigna . Secondo il National Institutes of Health, uno studio del 1986 di tre giorni di 16 volontari normali presso l' Universidade de Maringa in Brasile ha mostrato un estratto di stevia foglie ridotto significativamente i livelli di glucosio nel sangue .
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Usa stevia se ipertensione . Due studi - uno di un anno di lunghezza e gli altri due lunghi anni , presso il Massachusetts General Hospital di aprile 2010 - lungo termine hanno rivelato stevia può effettivamente abbassare la pressione sanguigna , secondo il National Institutes of Health.