Cosa Colori sopprimere l'appetito ?

I tuoi obiettivi di perdita di peso probabilmente concentrarsi sulla limitare le calorie e l'esercizio , ma i trucchi meno onerose può anche aiutare a perdere chili . Utilizzo di cromoterapia per sopprimere l'appetito e ridurre l'appetito è un modo per prendere in giro dieta. Diversi colori influenzano le abitudini alimentari in diversi modi . Alcuni colori stimolano il vostro desiderio di mangiare , mentre altri sopprimerla . Colore Incorporando nella vostra esperienza culinaria può essere usato per aiutare a consumare meno calorie . Blu Cibo

Blu sopprime l'appetito più di qualsiasi altro colore . Oltre a mirtilli, che sono in realtà viola , non ci sono alimenti naturalmente blu . In passato , quando gli umani raccoglievano il cibo , il blu era un avvertimento di deterioramento o di pericolo . La mancanza di cibo naturale blu e il segnale di pericolo ha comunicato limitata risposta del nostro appetito per il cibo blu. Le persone gravitano a colori che comunemente si verificano in natura , come il verde , rosso, giallo e arancio . L'avversione al blu può aiutare a mangiare di meno sopprimendo il vostro desiderio di mangiare troppo . Alimenti ad alto contenuto calorico come le patate ruggine , pasta, panna acida , formaggio e burro sono di solito chiaro o bianco . Ciò rende facile alterare il colore con qualche goccia di colorante alimentare blu . Diffondere il burro azzurrato sul pane scoraggia il vostro desiderio per più di un paio di morsi .
Servire Your Food

costringendo voi stessi a mangiare cibo tinto sembra poco attraente , incorporare blu nei vostri pasti in altri modi . Servire il cibo su un piatto blu , impostato su una tovaglia blu con un tovagliolo blu . Circondandosi nel colore sarà sottomettere il vostro appetito e aiutare a sentirsi calmi e concentrati sul vostro cibo . Il blu è un colore calmante gentile e ti aiuta a sentire rilassati . Nero , verde e lavanda sopprimere anche il desiderio di mangiare troppo . Quanto più è possibile concentrarsi sul vostro cibo e prendere il vostro pranzo di tempo , meno possibilità ci sono di mangiare troppo .
Colori vostra sala Spazio

L'ambiente in che si mangia gioca un ruolo importante nelle vostre abitudini alimentari . I nutrizionisti raccomandano pasti saranno consumati in un tavolo da pranzo , senza distrazioni come la televisione . Questo vi permette di concentrarvi sul vostro mangiare e capire i tuoi sentimenti di fame e sazietà . Creare un ambiente tranquillo in cui mangiare è una parte importante della perdita di peso , e se si prevede di usare i colori per sopprimere l'appetito , usarli nel vostro spazio da pranzo. Blu, verde chiaro e lavanda hanno un effetto calmante , mentre il rosso e arancione stimolare l'appetito . Decora la tua sala da pranzo con i colori rilassanti per avere un tempo più facile controllare l'assunzione di cibo .
Color Therapy

È possibile utilizzare la terapia del colore per tutta la giornata per aiutarvi a far fronte con il desiderio di cibo e il desiderio di mangiare troppo . Sostituire la lampadina nel vostro frigorifero con uno che è azzurrato , sopprimendo la vostra voglia di uno spuntino ogni volta che si apre la porta . Ottenere motivati ​​a bere acqua con l'aggiunta di colore rosso o arancione colorante alimentare o servire in un bicchiere rosso o arancione . Questi colori stimolano le vostre emozioni e l'appetito , vi incoraggia a raggiungere per l' acqua frequentemente . Questo vi terrà idratata e riempire lo stomaco , impedendo di consumare calorie in eccesso . Cromoterapia non è una scienza esatta perché si tratta di emozioni umane. Esperimento con diverse posate di colore e di vetro, così come diverse sfumature di cibo , per vedere quali aiutare a rispettare la vostra dieta .