Cosa mangiare per aumentare il metabolismo

Molte persone soffrono di un metabolismo lento , che può causare aumento di peso , stanchezza e problemi di perdita di peso . Alcuni soffre potrebbero avere problemi con la loro tiroide che possono causare un metabolismo lento , mentre in altri potrebbe essere ereditaria . Ci sono alimenti che possono essere mangiati , però , per aiutare ad aumentare il metabolismo . Frutta

Pompelmo lavora per il metabolismo con la riduzione dei livelli di insulina nel corpo di una persona che rendono il corpo immagazzinare il grasso in eccesso . Pompelmo è anche ricco di fibre , il che significa che il corpo deve lavorare di più per abbattere .

Le mele sono un altro frutto che aiuta con il metabolismo in quanto sono anche ad alto contenuto di fibre . Hanno il vantaggio di essere uno spuntino di riempimento . Jalapenos , che sono spesso pensato come un vegetale , ma sono in realtà un frutto , può anche accelerare la frequenza cardiaca e il metabolismo come il tuo corpo richiede ore per bruciare le calorie a causa della capsaicina si trovano in essi .

Verdura

Spinaci ha molti antiossidanti , vitamina C e potassio e può accelerare il metabolismo . Broccoli contiene calcio e vitamina C , che la velocità sia di aiuto il metabolismo . La vitamina C nel assorbimento del corpo di calcio , e il calcio agisce come un trigger metabolico .
Acqua

L'acqua è importante per il metabolismo di una persona, come corpo ha bisogno sempre H2O a lavorare al suo picco più efficiente . Quando l'acqua entra in una persona , il corpo deve lavorare di più per scaldare lo stomaco , a sua volta, causando una spinta al metabolismo . Almeno otto bicchieri 8 once di acqua dovrebbero essere bevuti al giorno .
Cinnamon

Questa spezia aiuta il corpo a metabolizzare lo zucchero meglio e può mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante. Cannella è stato anche conosciuto per aiutare a ridurre il colesterolo . Si può facilmente aggiungere questa spezia in alimenti , tè e bevande .