Cosa può causare sanguinamento rettale durante l'allenamento

? Potreste aver sentito il vecchio detto che quando si tratta di esercitare , nessun dolore è nessun guadagno . Certi dolori e le condizioni causate da esercizio fisico, come sanguinamento rettale , sono sgradevoli ma sono facili da isolare la causa di e facile da trattare . Qui ci sono alcune cose che si dovrebbero evitare al fine di evitare sanguinamento rettale durante e dopo l'esercizio . Emorroidi

La quantità di peso si utilizza durante un esercizio di routine , tra cui lo spostamento del peso del corpo e l'utilizzo di pesi in palestra , possono irritare le vene della zona anale e rettale , che può causare sanguinamento . Emorragie causate da emorroidi di solito ha un colore rosso scuro . Garantire le corrette tecniche di spostamento del peso e diminuendo la quantità di pesi che si usa in palestra può aiutare a prevenire le emorroidi indotte dall'esercizio .
Sollevamento

Lungo le stesse linee peso distribuzione , tecniche di sollevamento impropri potrebbero causare emorroidi e lacerazione della pelle sensibile delle regioni anale e rettale . Sollevamento improprio comprende il modo di sollevare i pesi , così come il modo in cui si solleva se stessi quando facendo esercizi come sit-up , push-up e crunch addominale senza l'ausilio di attrezzi ginnici .

indumenti stretti

Indossare indumenti stretti , compresa la biancheria intima , pantaloni della tuta e l'esercizio pantaloncini , può irritare la pelle delicata del retto , con conseguente lieve sanguinamento rettale durante e dopo l'esercizio . Se notate tracce di sangue nelle feci durante un movimento intestinale , o sulla carta igienica dopo un movimento intestinale quando hai appena finito di allenarsi, guardare la dimensione dei pantaloni palestra e biancheria intima e aumentare le dimensioni in base alle esigenze .
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Molte persone che esercitano regolarmente spesso utilizzano integratori alimentari come un vitamine e minerali per garantire che il loro regime di esercizio dà loro il massimo effetto . Molti integratori naturali in questi talvolta vitamine ad alta potenza e minerali possono causare stitichezza . Tendendo ad avere un movimento intestinale , che accompagna quasi sempre la stitichezza , può causare emorroidi , che sanguinano dal retto e fuori l'ano . Assicurarsi di bere liquidi a sufficienza e seguire una dieta adeguata per evitare di diventare stitico . Se i metodi dietetici per trattare la costipazione non funzionano , potreste voler considerare l'utilizzo di lassativi, clisteri e supposte per un breve periodo per alleviare la vostra costipazione .
Condizioni sottostanti

Anche se l'esercizio fisico può aiutare ad alleviare i sintomi di condizioni gastrointestinali sottostanti come emorroidi, sindrome dell'intestino irritabile , colite e morbo di Crohn , esercizio estremamente vigoroso può causare eccessivi flare- up di queste malattie , che spesso causano sanguinamento rettale . Controllare queste malattie digestive il modo in cui si farebbe normalmente durante l'assunzione facile su voi stessi durante il vostro esercizio di routine .
Opzioni di trattamento

Utilizzare una crema trattamento di emorroidi o supposta dopo ogni intestinale movimento per un paio di giorni per trattare il gonfiore delle vene che hanno causato l'emorragia. Utilizzare carta igienica umida per pulire dopo un movimento intestinale . Se l'emorragia non si è fermato alla fine di 1 settimana , fissare un appuntamento con il medico .