Fatti di grasso per i bambini

Discutere concetti ai bambini , in particolare nei settori della nutrizione e della salute , a volte può essere difficile. I bambini non possono afferrare l'idea di ciò che è sano e ciò che non è , e , spesso , scelgono cosa mangiare in base a ciò che piace . Aiutare i bambini a capire il concetto di salute con alcuni fatti di grasso . Il bene e il male grassi

Lasciate che i bambini sanno che c'è grassi buoni e grassi cattivi . I bambini sono così abituati all'idea di ciò che è bene e male attraverso racconti e filmati che far loro capire il concetto può essere un gioco da ragazzi . Grassi buoni sono quelli che aiutano il nostro corpo diventa più forte , mentre i grassi cattivi sono quelli che ci fanno guadagnare un sacco di peso e contribuiamo a contrarre malattie , come ad esempio problemi di cuore . Il team di grassi buoni comprende i grassi monoinsaturi e grassi polinsaturi , mentre i cattivi sono i grassi saturi e grassi trans .
Mangiare

Affinché i grassi buoni per vincere , i bambini devono mangiare cibi sani che contengono grassi buoni . I grassi buoni sono contenuti nella frutta secca , come mandorle e noci , olio di oliva e olio di canola e frutti di mare . Grassi cattivi sono contenuti in alimenti confezionati e veloci , e mangiare un sacco di loro permette ai grassi cattivi per vincere la battaglia .
Grassi ed esercizio fisico

per battere i grassi cattivi , i bambini dovrebbero impegnarsi in quotidiano gioco attivo . Ad esempio , la riproduzione di uno sport come la pallacanestro fisica --- --- è un buon modo per sudare quei grassi e mantenere sano . Gadget elettronici e console di gioco non combattono i grassi cattivi . Si può effettivamente sostenere i grassi cattivi perché limita l'esercizio dei bambini .

" Spaventosi " Fatti

Mangiare grassi cattivi può portare a obesità e altre malattie , che può essere difficile da trattare. Negli Stati Uniti , l'obesità è presente in circa il 16-33 per cento di bambini e adulti , a seconda della vostra posizione. L'obesità è facile da individuare nei bambini , come sarà fisicamente manifesto il loro peso e il fisico . Le ragioni più comuni per l'obesità sono le cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico . L'obesità porta spesso a diabete e problemi cardiaci , quindi , non solo può mangiare sano e di esercitare fornire maggiore energia , ma può prolungare la vita , pure.