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Gli effetti della caffeina sul metabolismoLa caffeina è uno dei farmaci più comunemente utilizzati nella nostra cultura . Dal caffè alle bevande analcoliche , l'assunzione di caffeina è molto diffusa a causa della sua pervasività nei nostri rinfreschi popolari . Tuttavia ampiamente usato che sia, la caffeina ha diversi effetti negativi sul nostro metabolismo e dovrebbe essere evitato da chiunque cerchi di controllare il loro peso . Elevati livelli di cortisolo caffeina dice al corpo di rilasciare cortisolo, l'ormone dello stress , che racconta il metabolismo a rallentare e iniziare a immagazzinare grasso , piuttosto che utilizzarla . caffeina provoca un rilascio di adrenalina , che prepara il corpo per aumento di attività . Se si consumano regolarmente caffeina , il vostro equilibrio metabolico sarà gettato fuori e vi sentirete la fame nei momenti in cui davvero non sono , interrompendo la capacità del metabolismo di elaborare ciò che si mangia . la caffeina altera il normale ciclo del sonno , causando insonnia che porta al rallentamento del metabolismo e lo stoccaggio dei grassi . la caffeina stimola il sistema nervoso simpatico , provocando la costrizione dei vasi sanguigni e ingannare il corpo a pensare che di zucchero nel sangue è bassa . Questo si traduce in sensazione di fame come il metabolismo non capisce che è ha abbastanza nutrienti già . caffeina altera la risposta insulinica del corpo, o la capacità per elaborare correttamente gli zuccheri . Questo rallenta il metabolismo , anche se assunto in piccole quantità .
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