Idee pasto per il lavoro

Mangiare bene al lavoro prende il pensiero e la pianificazione . E ' forte la tentazione di acquistare cibo da un distributore automatico o uscire per fast food. Lentamente incorporando nuove idee per i pasti di lavoro , è possibile migliorare la nutrizione e guardare apporto calorico . Mangiare saggiamente prende un po 'di creatività e determinazione a trovare buone scelte . Pasti sani Picture

Se non è possibile immaginare un pasto sano , è difficile creare uno . Immaginando 4 once di proteine ​​, due 1/2 porzioni tazza di verdura e /o frutta , e un pane di grano intero è un buon punto di partenza . Si potrebbe prendere formaggio magro , una piccola lattina di succo di pomodoro , una mela e cracker integrali a lavorare per un pasto equilibrato .
Imparare Che viaggia bene

Piccoli pull- tab lattine di pollo , frutta in piccole tazze o nelle loro pelli, bevande proteiche , e noci confezionate con frutta secca ( ​​sentiero mix) viaggiano bene . Preparare una insalata di tanto in tanto , troppo . Conservare l'insalata in un contenitore di plastica per afferrare prima di partire per il lavoro . Pacchetto strisce di pollo sul lato da aggiungere l'insalata .
Una piccola auto del dispositivo di raffreddamento offre opzioni

Facendo pasti in un piccolo secchiello con ghiaccio fornisce più opzioni . Ad esempio , è possibile prendere un piccolo contenitore di ricotta al lavoro . Portare un piccolo barattolo di pesche per mescolare dentro casseruola Anche avanzi dalla cena si recherà anche se avvolto e messo in un dispositivo di raffreddamento .
Perdere peso mangiando colori

Evitare cibi bianchi --- zucchero bianco , pane bianco , patate --- per perdere peso e rimanere in buona salute . Invece, pensate a colori . Carote arancione , mele rosse e uva viola offrono una buona alimentazione . Avocado , pomodori , zucchine e sedano sono tutte buone scelte pure.
Compra Buona Contenitori

comprare un durevole thermos inossidabile per prendere zuppa fatta in casa a lavorare . Investire in piatti di plastica di alta qualità con le sezioni che dividono e coperchi a scatto su pesanti per portare gli avanzi della cena . E 'più facile attaccare con qualsiasi dieta dimagrante se si mettono gli alimenti da casa --- uova sode , fette di frutta , basso contenuto di grassi minestra di verdura o molto piccole porzioni dei tuoi cibi preferiti .
Immagini prima del tempo

comprare i sacchetti di noci , mescolare sentiero , frutta, bastoncini di formaggio a basso contenuto di grassi confezionati singolarmente , bevande tè verde , scatolette di tonno o pollo , o di singoli pacchetti di farina d'avena per fissare in forno a microonde ufficio . Sarete tentati di afferrare un alto contenuto calorico Reuben panino o fetta di pizza fornitore, se non si hanno i cibi giusti venire con voi da casa .