Il modo migliore per misurare percentuale di grasso corporeo

percentuale di grasso corporeo è un calcolo importante per misurare la vostra forma fisica generale . Percentuale di grasso corporeo positiva può variare per sesso , età e livello di forma fisica ( atleti professionisti hanno percentuali di grasso estremamente bassa del corpo ) . Grasso corporeo misure percentuali di grasso corporeo rispetto al peso complessivo per determinare la percentuale . Ci sono molti modi per misurare il grasso corporeo . Migliore e più accurato

Anche se non è un metodo facilmente accessibile , la pesatura idrostatica è il modo più accurato e migliore per misurare la percentuale di grasso corporeo . Pesata idrostatica prevede l'utilizzo di attrezzature costose , ed è in gran parte disponibili solo in strutture di ricerca , anche se alcuni centri benessere e fitness , e anche alcune organizzazioni dieta , lo offrono pure.
Cosa è pesata idrostatica ?

pesata idrostatica richiede al soggetto pesare mentre completamente sommerso sotto l'acqua . Il processo richiede circa 20 a 30 minuti complessiva . Durante il processo , il soggetto siede su una sedia in acqua che è circa all'altezza del mento mentre indossa un peso di qualche tipo - spesso un giaccone - per evitare di galleggiamento . Poi il soggetto immerge la testa ed espelle tutta l'aria dal suo corpo . La procedura viene ripetuta più volte per ottenere una misurazione accurata .

Calcoli

Il calcolo finale si basa su Archimedes ' Principle , che misura galleggiabilità come una forza uguale al peso del fluido spostato da un corpo . La persona che fa la procedura calcola la densità del corpo utilizzando Principio di Archimede ' , quindi calcola il grasso corporeo in base alla densità del corpo utilizzando l' equazione Siri , che spiega che il peso corporeo è un fattore di massa grassa e massa magra .