Motivi Perché la gente Diet

Ci sono molte ragioni diverse persone di dieta. Aspetto , problemi di salute , l'energia e la salute mentale sono tutti ottimi motivi per guardare ciò che si mangia . La cosa importante da ricordare su dieta è di farlo per voi stessi , non per chiunque altro . Attenersi a una dieta può essere difficile , quindi assicuratevi che le vostre ragioni sono basate sulle vostre decisioni . Meglio Corpo

Forse la ragione più comune per la dieta è quello di migliorare il proprio aspetto . Un aumento dell'attività e una diminuzione apporto calorico è il modo migliore per chiunque di perdere peso . Anche se crash diete che eliminano un intero gruppo alimentare da uno di abitudini alimentari sono raramente efficaci nel lungo termine , semplice mangiare sano in un rapporto intelligente per l'output calorico in grado di ridurre drasticamente la propria vita.

Problemi di salute

Molte persone sono costrette a vivere su una dieta ristretta tutta la loro vita a causa di motivi di salute . Per esempio , le persone che non possono elaborare glutine devono acquistare prodotti senza glutine e evitare di pane . La decisione di dieta per motivi di salute è una conversazione miglior avuto con il vostro medico di famiglia , che fornirà indicazioni sul modo migliore di mangiare per qualsiasi condizione di salute .
Energia

Il cibo è il carburante , prima di tutto. Quello che mettete nel vostro corpo determina come il vostro corpo funziona . Un corpo alimentato da cibo spazzatura spesso si sente pigro e demotivato , mentre un corpo alimentato da ingredienti freschi , frutta, verdura e cereali integrali eseguito in modo più efficace . Alcuni dietisti guardare ciò che mangiano per contribuire ad aumentare i livelli di energia per tutta la giornata .
Salute Mentale

"Tu sei quello che mangi". Questo detto è vero per mentale e salute fisica , quando si tratta di dieta . Come funziona il vostro cervello è influenzato da quello che mettete nel vostro corpo . Per esempio , una serata di bevute affetti capacità mentale del vostro cervello proprio come una serata di gelato e biscotti può avere effetti simili sulla vostra mente .