Peso Ideale per le donne di età

Raggiungere e mantenere un peso sano per le donne sta diventando sempre più importante . Oltre un terzo delle donne americane sono considerati " obesi" dal CDC , e molti altri sono classificati come "overweight ". Contrariamente alla credenza che è normale per una donna di guadagnare peso " naturale" , come lei età , il CDC misure di grasso corporeo per tutte le donne di età superiore ai 20 con gli stessi standard . Adulti 20 e Over

peso corporeo normale per i maschi e femmine di età compresa tra 20 e oltre è definito dal CDC con il suo Indice di Massa Corporea ( BMI) . Normale BMI è compreso tra 18,5 e 24,9 ( vedi riferimento 1) . BMI è calcolato attraverso un confronto tra altezza e peso . Controllare le risorse on line BMI calculator del CDC . Un BMI sotto 18,5 indica una persona è sottopeso , mentre 25-29,9 significa che qualcuno è in sovrappeso . Un BMI di 30 o superiore qualifica una persona come obesi .

Bambini e ragazzi

Per le persone di età inferiore a 20 , viene utilizzata la stessa formula , ma il BMI è confrontato con altre BMI per persone dello stesso sesso, altezza ed età in mesi . Coloro che rientrano nel quinto sotto il 85 ° percentile sono considerati avere un peso normale . Quelli al di sotto del quinto percentile sono considerati sottopeso , e quelli dal 85 ° al 95 ° percentile sono considerati sovrappeso . Bambini e adolescenti sopra il 95 ° percentile sono considerati obesi ( vedi riferimento 3) . Cercare calcolatrice BMI specializzata del CDC per bambini e ragazzi delle risorse .

Preoccupazioni

L'alta percentuale di donne adulte obese negli Stati Uniti è stato sufficiente a guidare il CDC a fare " la prevenzione dell'obesità uno se le sue principali priorità di salute pubblica " nel 2007 . Allo stesso tempo , un'alta percentuale di ragazze adolescenti mostrano tendenze caratteristici dei disturbi alimentari , che vengono con i loro rischi. Entrambi questi fatti dimostrano l'importanza di educare correttamente le donne in peso sano e il mantenimento di esso con una corretta dieta ed esercizio fisico .
Importanza

Nel 2005 , il CDC ha riferito che la gente sia sottopeso e obesi erano a un rischio maggiore di morte . Mentre le persone in sovrappeso sono a rischio di malattie cardiache , ipertensione e diabete di tipo 2 , le persone sottopeso sono a rischio di anemia , l'osteoporosi , e , per le donne , l'infertilità . Questi rischi sono ciò che aiutare il CDC determinare il peso "ideale" , che pone una persona equidistante da entrambi gli estremi . Un normale BMI porterà ad una vita più lunga e sana .

Considerazioni

Secondo il CDC , " per la maggior parte delle persone , BMI è un indicatore affidabile del grasso corporeo . " La parola " più " suggerisce che ci sono alcune eccezioni , e questo è sicuramente vero . Alcune persone hanno tipi di corpo più pesanti o più leggeri rispetto ai conti di calcolo BMI per , e possono essere perfettamente sani anche se classificate al di fuori della gamma "normale" . Se siete preoccupati per il vostro peso , si rivolga al medico .