Quali frutti si dovrebbe mangiare per bruciare i grassi ?

Molti frutti sono considerati bruciatori di grasso perché richiedono calorie per essere consumato nella digestione del frutto . Se queste calorie consumate con le calorie grassi prima di essere immagazzinati nel corpo , possono ridurre efficacemente la quantità di accumulo di grasso nel corpo . La maggior parte dei frutti sono meglio consumati crudi per essere efficace " calorie inverso " alimenti . Vitamina C - Rich Frutta

Molti frutti di vitamina C sono buoni alimenti brucia-grassi . La vitamina C è efficace in questo modo perché diluisce le cellule di grasso , rendendo più facile per il grasso per essere rilasciato dal corpo . Anche se la dieta di pompelmo è stato ampiamente popolare da diete nel corso dei decenni , non è l' unica vitamina C ricca di frutta , che è un buon combattente grasso . Altri frutti sono tutti gli agrumi , guava e kiwi .
Frutta vs succo di frutta

E 'meglio usare frutta cruda , piuttosto che succhi di frutta . Se il succo di frutta è consumato , appena spremuto è meglio di succo di frutta trasformata . Il corpo consuma calorie attraverso la digestione , così la ripartizione di polpa e fibre nei aiutare a bruciare calorie di frutta e di aumentare i tassi metabolici. Succo di frutta ha ancora la vitamina C ed è grasso libero , ma non possiede le stesse qualità brucia-grassi che la frutta fresca fa .
Al di là di vitamina C Frutta

Altri frutti possono essere efficaci grasso-bruciatori come mele , uva , prugne , meloni , ciliegie e frutti di bosco . Questi sono spesso usati come combattenti grassi se consumati crudi , ma frutta secca come le prugne , le albicocche e uvetta sono buone opzioni grasso -combattimento pure. Hanno bisogno di più calorie per consumare ma anche di aumentare il contenuto di fibre , che aiuta ad eliminare il grasso che non sia già stato memorizzato .