Quali sono i Pani a mangiare su una dieta ?

Per il peso cosciente, il pane è spesso un problema . Se siete alle prese con rinunciare pane al fine di perdere peso , non potete avere bisogno di preoccuparsi. I nutrizionisti concordano sul fatto che comprende pane nella dieta è sana e può contribuire a una riduzione del grasso corporeo , soprattutto se si sceglie prodotti integrali , che hanno più fibre , vitamine e sostanze nutritive di quelli ottenuti da farina elaborati. Quindi, andare avanti e mangiare il pane , ma diffidare del genere che si sceglie . Pane Luce

Oroweat Pane offre un pane alternativo con i loro assottiglia Sandwich . I assottiglia panino sono turni di pane che , come dice il nome , sono molto sottili , riducendo la quantità di pane che si consumano con un panino . Essi sono disponibili in una scelta di 100 % grano intero, miele di grano , grano intero Bianco , Multi -Grain , e senza semi Rye. Tutte le varietà contengono 100 calorie per porzione , che è due rondelle sottili . Il pane non ha grassi trans e non sciroppo di fruttosio . Questi turni panino sono un'alternativa a basso contenuto calorico per scelte di pane tradizionali per la dieta consapevole.

Pepperidge Farms offre anche Deli Flats , simili a assottiglia Sandwich di Arnold . Essi sono disponibili in morbida 100 % grano intero e varietà 7 - Grain , realizzata con 100 % farina di grano integrale . Tutte le varietà contengono 100 clalories per porzione che li rende una caloria pane scelta basso .

Un'altra opzione è Stile chiaro Pepperidge Farms ' e pane molto sottile . Questi pani hanno tra i 40 ei 45 calorie per porzione. Essi sono disponibili in tutto il grano, sette grano farina d'avena e scelte di pane bianco . Il pane grano intero Molto sottile è l'unico di questi che è tutta di grano al 100 per cento , aumentando il valore nutrizionale insieme con le calorie ridotte .
Whole Grain Pane

Pepperidge Farms ha una linea di pane di grano intero di offrire ai consumatori . Il loro pane di grano intero sono a basso contenuto di grassi , non hanno grassi trans , contiene 4 grammi di fibra , non hanno sciroppo di fruttosio , e sono costituiti da una varietà di cereali integrali . Questi pani sono 100 calorie per porzione , quindi, anche se possono includere una buona alimentazione nei cereali integrali , è necessario essere consapevoli delle calorie .

Oroweat ha un 100% di grano intero pane , doppia fibra di pane, miele Whole Wheat Bread and Triple Salute Pane, tutti realizzati con grano intero 100 per cento . Il pane non hanno grassi trans o sciroppo di fruttosio , che li rende una scelta salutare per una buona alimentazione .
Homemade Pani

Se siete interessati a fare il pane , il marchio Red Mill di Bob 100 % Whole Wheat Bread Mix è una buona scelta . Fa una fitta , pane pesante che è raccomandato dalla Dieta South Beach. Può essere utilizzato in macchine del pane , o si può fare il pane a mano . E 'realizzato con pietra a terra 100 per cento di grano integrale , semi di lino , semi di girasole , miele e melassa . Ogni 1/2-inch fetta ha 170 calorie , quindi se si contano le calorie , potrebbe non essere il pane per voi . Tuttavia, la nutrizione grani interi può compensare in qualche modo le calorie .