Quali sono le cause fianchi larghi ?

Una donna o un uomo che ha un rapporto sano vita -fianchi non ha bisogno di perdere peso . Ma se il rapporto di una persona in vita -fianchi è superiore a 0,85 per le donne e 1,0 per i maschi , allora l'individuo deve considerare la perdita di peso . Per trovare il tuo girovita -fianchi , dividere il vostro girovita dalla vostra misura dell'anca . Un superiore sano rapporto vita -fianchi può essere causato da una serie di fattori . Alto apporto calorico

Le calorie sono una misura di energia che è necessaria per il corpo umano per fare il lavoro . Cibo è riempito con un certo numero di queste calorie . Bevande gassate piene di zucchero e cibi amidacei come patate contengono più di queste calorie di verdure a foglia verde . Consumare più di queste calorie nella dieta di cui avete bisogno per le attività che si impegnano in un giorno può causare il vostro corpo di immagazzinare queste calorie in eccesso sotto forma di grasso . Le persone con un alto rapporto vita -fianchi hanno grandi quantità di grasso accumulato sui loro corpi .
Stile di vita sedentario

persone che fanno più lavoro in un giorno useranno più calorie per alimentare la fabbrica umano che è loro corpi . Allo stesso modo , le persone che fanno meno lavoro richiederanno meno calorie . Questo è il motivo per cui l'esercizio fisico è una componente importante di molti piani di perdita di peso e fitness . Come ci si allena , si bruciano più calorie . Se si bruciano più calorie al giorno che l'assunzione nel tuo corpo, il tuo corpo li integra con le calorie immagazzinate nel grasso . Ma se si conducono una vita sedentaria , si bruciano meno calorie di quanto si aspirazione. Questo è il motivo per cui le persone che vivono stili di vita sedentari aumentano di peso più facilmente rispetto alle persone che sono attive .
Età

Secondo la Mayo Clinic , come l'età si perde muscolare . Muscle userà l'energia fornita nelle cellule adipose , anche a riposo . Quando si perde il muscolo , è anche rallentare la velocità con cui si bruciano i grassi . Con l'età il metabolismo, che è il modo in cui il grasso viene convertita in energia , rallenta anche . Questo può rendere più difficile perdere peso una volta che il guadagno di esso.