Strumenti che un dietista Usi

Dietisti usano molti strumenti per aiutare con il controllo e il mantenimento di un peso corporeo desiderato . Questi strumenti possono essere utilizzati per tenere traccia di cibo , log esercizio quotidiano e controllare le dimensioni delle porzioni. Questi strumenti , insieme con la conoscenza di base delle abitudini di dieta , esercizio fisico , salute e stile di vita , contribuiscono ad una vita più sana e aiutano a mantenere quello stile di vita . Body Mass Index Calculator

Il Body Mass Index, noto anche come indice di massa corporea , è un modo per confrontare l'altezza al peso . Questo strumento calcola il range di peso una persona dovrebbe essere in giro a seconda di là di altezza . Il BMI mostra se una persona è obesa e in grado di prevedere i potenziali rischi per la salute ad un certo peso . Qualcuno con un BMI tra 18,5 e 24,9 sarebbe considerato nel range di normalità ; Tuttavia , qualcuno con un BMI compreso tra 35 e 39,9 sarebbe considerato obeso e al rischio di malattie cardiache . Queste classificazioni sono previsioni e non devono essere considerati diagnosi .
Pocket Personal Trainer Planners

Pocket Personal Trainer non è un libro di dieta . Si tratta di un progettista e una guida per uno stile di vita sano , insegnando competenze, abitudini e scelte di dieta che incoraggiare e motivare una persona a fare scelte migliori in futuro . Il progettista copre suggerimenti per stile di vita personale , che ti permette di confrontare le vostre abitudini presenti di quelle abitudini che si desidera raggiungere . L'esercizio fisico è delineato nella pianificazione con un posto per registrare le calorie bruciate dopo un certo esercizio fisico e di tipo diverso esercitata sulla base di vostro stile di vita . Guide pianificazione del menu e negozi forniscono informazioni sulla pianificazione dei pasti sani e ciò che è necessario acquistare per . Essa riguarderà tutti i gruppi alimentari e ti insegnano come includere qualcosa da ciascun gruppo nei vostri pasti giornalieri . Il progettista fornisce anche consigli e scelte sane quando si mangia fuori in ristoranti , andare al cinema o di arresto nei negozi convenienti . C'è una sezione per gli obiettivi e consigli motivazionali e le strategie per tenere in pista .
Meal Planner

Ci sono molti tipi di piani di pasto in base alla dieta si sceglie . Questi piani delineano idee pasto e suggerimenti basati sulla dose giornaliera di calorie e carboidrati consentiti. Esempi pasti sono forniti e opzioni alternative sono presentati. La dieta Atkins si fornisce uno strumento pianificatore pasto utile che vi guida nella scelta di pasti nutrizionali basati sulla dose suggerita da ogni gruppo alimentare . Ci sono alternative previste e conta di carboidrati sono forniti accanto a ogni pasto o lato in modo che una persona può aggiungere i carboidrati netti totali per il giorno .