Teenager Weight Problemi

Uno studio dell'Università di Harvard nel 2000, ha scoperto che il 90 per cento delle ragazze adolescenti pensano spesso sulla loro forma del corpo e che l'86 per cento delle ragazze adolescenti sono o pensano che dovrebbero essere a dieta . Questi numeri si applicano a tutti i livelli , indipendentemente da quanto vicino al peso corporeo "ideale" gli adolescenti sono in realtà . Con così tanti adolescenti si percepisce come un peso di meno- che-ideale , è importante essere in sintonia e sensibile quando si tratta di tutti i ragazzi che potrebbero essere affetti problemi di peso forma . Autostima e immagine corporea

percezione di un adolescente del proprio corpo è un fattore più importante nella sua probabilità di tendenze suicide che il suo peso effettivo . Gli adolescenti che pensano di essere troppo grassi o troppo magri sono due volte più probabilità di prendere in considerazione o tentare il suicidio . E 'importante circondarsi di ragazzi con esempi positivi l'immagine del corpo di . I genitori che sono eccessivamente preoccupati per il peso o le apparenze possono giocare un ruolo enorme nel fatto che i loro figli avranno una immagine corporea distorta . Modifiche al corpo di un adolescente a causa di pubertà o spruzzate di crescita può anche farli sentire a disagio o brutto come le proporzioni cambiano e gli organismi in età prepuberale cominciano a compilare.

Problemi di peso sono anche aggravati da una malsana ossessione con l'essere sottile dal media. Tabloid presentano frequentemente titoli su celebrità perdita di peso e di guadagno . Le campagne pubblicitarie sono dotate di modelli la cui gabbie toraciche intero può essere visto . Alcune ragazze adolescenti continuano foto per " thinspiration " in riviste . Vi è una sottocultura di ragazzi che non credono disturbi alimentari sono una malattia a tutti, solo una scelta di vita , e si sentono emarginati e incompresi dalle persone che insistono sul fatto che il loro stile di vita è sbagliato . Queste comunità sono chiamate pro - ana ( per pro - anoressia) e pro -mia ( per pro - bulimia ) . Pro- ana e siti pro -mia , spesso scritti da adolescenti , offrono istruzioni per perdita di peso utilizzando fame e spurgo. Quando gli adolescenti sono circondati da queste influenze e la popolazione media di peso è così raramente presenti nelle riviste o film , sono disponibili alcuni modelli tradizionali positivi .
Dieta

Mangiare una dieta ben bilanciata con un numero adeguato di calorie per peso corporeo di ogni persona è essenziale. Mentre la dieta può essere necessario per adolescenti in sovrappeso , il focus della dieta dovrebbe essere uno stile di vita sano e non la perdita di peso . Correzione di problemi alimentari è altrettanto importante in adolescenti sottopeso . Stabilire abitudini alimentari sane beneficerà adolescenti per il resto della loro vita . Gli adolescenti dovrebbero consumare la colazione per rilanciare il loro metabolismo , mangiare ricchi di fibre e di grano intero prodotti e mangiare frutta fresca. Molte scuole offrono consulenza nutrizionale o può riferirsi qualcuno che può dare un adolescente un contorno di sane abitudini alimentari a lavorare .
Esercizio

Si consiglia di che gli adolescenti ricevono un'ora di attività fisica al giorno . Anche le persone che non presentano sintomi di perdita di peso o aumento spesso si sentono meglio con i loro corpi solo sapere che hanno messo nello sforzo richiesto . Per i meno atletici ragazzi , ci sono anche i videogiochi che richiedono il movimento o la danza che fornirà esercizio . Qualcosa di semplice come una combinazione di richiesta di educazione fisica a scuola e prendere il cane per una mattinata veloce e passeggiata serale aggiungerà fino all'ora consigliato un giorno . Esercizio fisico eccessivo o compulsivo può essere un segno di qualcosa di più serio e deve essere affrontato.
Segnali di avvertimento

adolescenti che soffrono di una immagine corporea negativa e problemi di peso sono più probabilità di avere disturbi alimentari . Cattive abitudini di adolescenti , come saltare i pasti , dieta , esercizio fisico compulsivo , abbuffate o anche qualcosa di sottile come l'espressione regolare di insoddisfazione per il suo aspetto possono essere i segni di un problema serio . Consulenti scolastici sono addestrati per aiutare ad affrontare i disturbi alimentari e hotline sono a disposizione per i ragazzi che vogliono più l'anonimato nella guida in questa ricerca. Disturbi alimentari o depressione causata dal sentirsi poco attraente può essere molto grave e può richiedere un aiuto professionale .