The Water & Sedano Dieta

La dieta dell'acqua e il sedano è una dieta drastica perdita di peso in cui il vostro corpo si affama essenzialmente . Tale digiuno può lavare le tossine dal vostro corpo e contribuire a rivitalizzare , ma è necessario un attento monitoraggio . Anche se la perdita di peso è stato raggiunto con questa dieta , gli effetti collaterali gravi sono possibili e perdita di peso è altamente probabile che sia insostenibile . Sedano e acqua : i fatti

sedano contiene circa 6 calorie al bastone. Il processo di digestione sedano , che contiene cellulosa che è difficile da digerire , sarà bruciato un numero uguale di calorie . In effetti , il sedano è un food.Water negativo calorico costituisce circa il 60 per cento del peso corporeo , ma contiene alcun valore nutritivo , idrata solo you.When consumando solo sedano e acqua , sono tecnicamente digiuno --- o morire di fame il corpo --- che significa che si perde peso , ma probabilmente non nel miglior modo possibile .
benefici nutrizionali
l'acqua è essenziale per l'idratazione , ma deve essere riconosciuto come parte di un dieta sana.

Sia l'acqua e il sedano a vantaggio di coloro che li consumano . Il sedano è ricco di vitamina C , che sostiene e protegge il sistema immunitario ; è ricca di fibre ; e contiene composti di riduzione della pressione del sangue chiamate plathides , che rilassano i muscoli lisci nelle pareti dei vasi sanguigni per permettere loro di dilatarsi . E 'anche ricco di potassio, che è buono per il tuo cuore . Vampate di acqua le tossine su organi principali del corpo , trasporta le sostanze nutrienti alle vostre cellule , e offre un ambiente umido per il vostro naso , orecchie e gola.
Modalità di fame

Nonostante i benefici di entrambe sedano e acqua , questa dieta costringerà il vostro corpo in modalità di fame . Quando il vostro corpo ritiene che sta morendo di fame e viene privato , il tasso metabolico , che aiuta il vostro corpo a bruciare più calorie e perdere peso più velocemente , rallenta . Il tuo corpo sarà tenere su il grasso e iniziare ad abbattere la massa muscolare per il carburante . Quando si inizia a mangiare di nuovo normalmente , il vostro corpo manterrà il grasso dal cibo come protezione nel caso in cui si muore di fame di nuovo. Questo significa che anche se si perde peso con la dieta dell'acqua e il sedano , vi è un'alta probabilità che mettere quel peso indietro , e forse un po 'più di troppo .

Effetti

una dieta da fame come questo è altamente suscettibile di provocare bassi livelli di energia , irritabilità, disturbi del sonno , mal di testa , dolori di stomaco e livelli di difficoltà di concentrazione . Si potrebbe anche influenzare l'aspetto dei vostri capelli , pelle e unghie . L' apporto calorico giornaliero raccomandato per una donna è di 2.000 , e l'apporto calorico consigliato per un uomo è di 2.500 . L' apporto calorico per una dieta come questa sarà notevolmente impoverito da questa raccomandazione sano e non è un modo sano per perdere peso .
Consigli di esperti
corsa è un modo efficace per perdere grasso .

Prima di apportare modifiche alla vostra dieta , consultate sempre il vostro medico per un consiglio sul miglior modo di agire . Secondo il sito web , theofficediet.com , al fine di perdere peso in modo sicuro e mantenere il peso fuori , il deficit calorico consigliato un giorno --- cioè , l'apporto calorico meno il numero di calorie consumate nelle attività quotidiane --- è 500 calorie . Ciò dovrebbe tradursi in una libbra di perdita di grasso a settimana. L'esercizio quotidiano aumenterà la velocità di perdita di peso , così come il tono tuo corpo e aumentare la massa muscolare magra , che a sua volta , finirà per aumentare il tasso metabolico .